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肝炎病毒携带者应注意什么？这5大保健重点应做好！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 12456次

肝炎病毒携带者应注意些什么呢？首先，患者应该从日常生活中一点一滴开始注意，良好的生活习惯对肝炎病毒携带者非常有帮助，接下来，小编将为大家详细介绍肝炎病毒携带者应该注意什么问题，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

肝炎病毒携带者应注意什么呢？

1、想要进行养肝保肝，就应该少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的，多喝酒会损害肝脏，根据医学研究，体重大约为六十公斤的健康人每天只能代谢六十克的酒精，要是超过限度，会影响肝脏健康，甚至危及生命。

2、保持一个好的心情

乐观使人健康，原因是肝脏喜欢解压，生气和愤怒容易造成肝气和血液停滞、生病，要是自己想拥有一个强壮的肝脏，就应该首先学会控制愤怒，即使自己为这件事情非常的生气，也要尽量做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而扑灭肝火，使肝气正常顺利地发展。

3、注意饮食平衡

乙肝病毒携带者不应该经常暴饮暴食或经常挨饿，这种饥饿和饮食习惯的不均衡会造成消化液分泌异常，导致肝功能紊乱。因此，携带患者应该饮食平衡，要保证饮食中蛋白质、脂肪、维生素和物质等要保持相应的比例，还有就是尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。

4、需要多饮用水来滋养肝脏和保护肝脏

多喝水可以增加身体中的血液循环，增强新陈代谢的功能，而且多喝水还能促进腺体的分泌，特别是消化腺体、胰液和胆汁，促进消化、吸收和排出废物，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

5、进行适度的锻炼

乙型肝炎病毒携带者应该做更多的户外活动，像是散步、践踏、玩球和打太极拳，它不仅可以让人们自由呼吸，促进血液循环，加强身体健康，还可以滋养肝脏和达到肝保护和卫生保健的目的。在冬季，乙肝患者应有意识地温暖全身。

以上就是关于肝炎病毒携带者应注意什么的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，要是自己是肝炎病毒携带的患者，应该注意以上五点，尽量学会控制自己的情绪，保持一个良好的心态是非常重要的，希望以上内容可以帮助到大家。

标签：肝炎病毒携带携带者注意注意什么什么保健重点做好

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