当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝脏不好坚持做6件事情会让肝脏一天比一天好！举报

肝脏不好坚持做6件事情会让肝脏一天比一天好！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 13321次

中医认为养肝就是养命，当肝脏处于健康状态时，我们的身体也会处于健康状态，一旦肝脏受到损伤，势必会影响到全身的状态，不仅会影响到生活，同时也会降低食欲，只要坚持做六件事情，就能够见证肝脏的健康。

肝不好要坚持做哪些事情呢？

1、早晨起来之后喝一杯水

早晨起床之后不管口渴与否都应该喝一杯蜂蜜水、柠檬水或者是温开水，这样不仅能够为身体补充所需要的水分，同时也能够促进胃肠的蠕动，帮助肝脏肾脏排毒，防止出现便秘。每天晨起坚持喝一杯水能够帮助肝脏排毒，减少了肝脏的负担，长时间坚持下去就能够减少身体中的毒素。

2、两餐之间喝养肝茶

蒲公英是民间常见的一种中药材，具有一定的养肝功效，可以每天坚持使用蒲公英泡水当茶饮用，但是蒲公英的疗效比较单一，不妨在中医的指导下搭配枸杞子、决明子或者鲜白茅根一起煎茶水喝，养肝的效果会事半功倍。

3、晚餐早吃

如果晚餐吃得太晚的话，不仅会影响到睡眠，同时也会影响到肝脏的修复。另外晚餐吃得太晚的话也会让大量的热量堆积，从而引起身体的肥胖，引起脂肪肝。晚餐的饮食要以清淡、容易消化为主，这样才能够让肝脏得到充足的休息。

4、饭后静坐

中医认为养生贵在养神，把心里一些杂念全部去除。吃完饭后抽出30分钟的时间闭目养神，长时间下去能够养阴去燥，同时也能够达到养肝护肝的功效，防止肝病出现恶化。

5、最好不要吸烟和喝酒

众所周知喝酒会直接伤害到肝脏，因为90%的酒精会直接进入到肝细胞。吸烟不仅仅会加快向肝纤维化的进程，同时也会加重酒精对肝脏所带的刺激，从而引起了肝硬化，同时也会直接引起肝癌的发生。

6、睡觉前不要玩手机

现在的年轻人生活中已经离不开了手机，即使晚上睡觉前也会抱着手机玩，一定要戒除此不良的坏习惯。经常性的玩手机，势必会熬夜晚睡，这样不能让肝脏得到充足的休息，长时间久了会导致肝脏疾病，另外长时间的使用眼睛看手机屏幕，也会引起眼睛的干涩，伤害到肝脏。

温馨提示

对于肝脏不好的人群来说，可以坚持做以上六件事情，能够让肝脏变得越来越健康。戒掉烟酒，积极的做好防感冒措施。

标签：会让肝脏不好坚持事情一天

: 肝硬化治疗应如何用药？
肝硬化是各种慢性肝病的晚期阶段，其治疗是需要一个漫长的过程的，而选择用药应慎重，避免滥用药物，不仅不利于病情的治疗，反而容易加重肝脏负担，从而导致病情的恶化。那么，肝硬化治疗应如何用药？对此，我们请肝

: 接吻会传染乙肝吗
有很多人对乙肝有一种恐惧感，认为与乙肝患者的接触都有可能感染乙肝，其实这种说法是没有根据的，那么，接吻会传染乙肝吗？一般情况下不会的，除非接吻者的口腔有破损，否则即使是将乙肝病毒吞进了肚子里，也不会感

: 中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》
由耿兰书主编的《中医肝病》一书，经中医古籍出版社出版发行。该书作为一本论述中西医结合肝病诊疗的专著，总结了耿兰书院长二十多年来治疗肝病的特色疗法如三联法、同步疗法等，以及精心研制的35种系列中药制剂如

: 乙肝小三阳能母乳吗？
沈女士是乙肝小三阳，在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施，很成功孩子没有被感染乙肝病毒，但坐月子期间，孩子不爱喝奶粉，母乳喂养可不可以？很是疑惑和担心，就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗

: 酒精肝占比20% 成肝病头号杀手
乙肝最关键是控制病毒。专家何清说，乙肝的危害是慢慢发展的。　　肝脏原本像嘴唇般柔软，在病毒的侵蚀下，逐渐斑化，慢慢变成鼻梁、额头一样的硬，就是肝硬化。肝硬化后，肝脏正常代谢功能受到影响。　　针刺、性接

: 首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通知　　一、征文范围：　　1.李东垣学术思想研究：　　a.学术渊源、学术观点及学术思想研究；　　b.医案医话整理与临床应用研究；　　c.

: 脂肪肝不宜吃什么？
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外，日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么，脂肪肝不宜吃什么？下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。　　脂肪肝不宜吃什么？

: 接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询：接种乙肝疫苗后能喝酒吗？父亲昨天刚接种了乙肝疫苗，今天中午吃饭的时候他喝了些白酒，不知道，接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢？针对患者的疑问，我们特邀肝病医院专家来详细解答。　　接种乙肝

肝硬化治疗应如何用药？