当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝脏不好坚持做6件事情会让肝脏一天比一天好！举报

肝脏不好坚持做6件事情会让肝脏一天比一天好！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 13407次

中医认为养肝就是养命，当肝脏处于健康状态时，我们的身体也会处于健康状态，一旦肝脏受到损伤，势必会影响到全身的状态，不仅会影响到生活，同时也会降低食欲，只要坚持做六件事情，就能够见证肝脏的健康。

肝不好要坚持做哪些事情呢？

1、早晨起来之后喝一杯水

早晨起床之后不管口渴与否都应该喝一杯蜂蜜水、柠檬水或者是温开水，这样不仅能够为身体补充所需要的水分，同时也能够促进胃肠的蠕动，帮助肝脏肾脏排毒，防止出现便秘。每天晨起坚持喝一杯水能够帮助肝脏排毒，减少了肝脏的负担，长时间坚持下去就能够减少身体中的毒素。

2、两餐之间喝养肝茶

蒲公英是民间常见的一种中药材，具有一定的养肝功效，可以每天坚持使用蒲公英泡水当茶饮用，但是蒲公英的疗效比较单一，不妨在中医的指导下搭配枸杞子、决明子或者鲜白茅根一起煎茶水喝，养肝的效果会事半功倍。

3、晚餐早吃

如果晚餐吃得太晚的话，不仅会影响到睡眠，同时也会影响到肝脏的修复。另外晚餐吃得太晚的话也会让大量的热量堆积，从而引起身体的肥胖，引起脂肪肝。晚餐的饮食要以清淡、容易消化为主，这样才能够让肝脏得到充足的休息。

4、饭后静坐

中医认为养生贵在养神，把心里一些杂念全部去除。吃完饭后抽出30分钟的时间闭目养神，长时间下去能够养阴去燥，同时也能够达到养肝护肝的功效，防止肝病出现恶化。

5、最好不要吸烟和喝酒

众所周知喝酒会直接伤害到肝脏，因为90%的酒精会直接进入到肝细胞。吸烟不仅仅会加快向肝纤维化的进程，同时也会加重酒精对肝脏所带的刺激，从而引起了肝硬化，同时也会直接引起肝癌的发生。

6、睡觉前不要玩手机

现在的年轻人生活中已经离不开了手机，即使晚上睡觉前也会抱着手机玩，一定要戒除此不良的坏习惯。经常性的玩手机，势必会熬夜晚睡，这样不能让肝脏得到充足的休息，长时间久了会导致肝脏疾病，另外长时间的使用眼睛看手机屏幕，也会引起眼睛的干涩，伤害到肝脏。

温馨提示

对于肝脏不好的人群来说，可以坚持做以上六件事情，能够让肝脏变得越来越健康。戒掉烟酒，积极的做好防感冒措施。

标签：会让肝脏不好坚持事情一天

: 随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检
昨从随州市劳动监察支队获悉，即日起，市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动，规范劳务用工行为。　　据了解，此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责，进

: 福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势
近年来，随着我国互联网+的提出，医疗行业融入互联网的步伐在明显加快，医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测，我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。　　在整个移动医疗产业中，慢性病由于发病复杂、潜

: 经常喝咖啡对肝脏好吗
咨询：因工作性质的原因，我养成了喝咖啡的习惯，但前段时间查出肝脏有些不太好，故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗？　　经常喝咖啡对肝脏好吗？肝病医院专家表示：咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸，及丰富

: 脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝
血脂四项是体检当中常见的一个项目，它包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等四个指标。那么对于脂肪肝人群来讲，最需要关心的是哪一个呢？脂肪肝与心血管疾病又有哪些关系呢？家庭医生在线采访了南方

: 乙肝歧视已影响国家发展
肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害，携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台　　在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上，中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测，促进和谐社会建设的党派提案

: 乙肝两对半全阴性正常吗？
咨询：今天去医院拿乙肝两对半检查结果，结果显示五项全部为阴性，因对此不了解，所以想问问各位专家乙肝两对半全阴性正常吗？　　乙肝两对半全阴性正常吗？专家表示：乙肝两对半结果显示为全阴性，说明机体未感染乙

: 如何判断大三阳是否耐药？
如何判断大三阳是否耐药？乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变，导致药物抑制病毒作用的敏感度下降，耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素，它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效，还会增加处理耐药所需的

: 治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病，虽然患者本身没有什么明显的症状，但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤，严重的还会形成肝硬化，因此对于脂肪肝我们需要及时治疗，但是

随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检