当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 肝脏不好坚持做6件事情 会让肝脏一天比一天好!举报

肝脏不好坚持做6件事情 会让肝脏一天比一天好!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 13399次

中医认为养肝就是养命,当肝脏处于健康状态时,我们的身体也会处于健康状态,一旦肝脏受到损伤,势必会影响到全身的状态,不仅会影响到生活,同时也会降低食欲,只要坚持做六件事情,就能够见证肝脏的健康。

肝不好要坚持做哪些事情呢?

1、早晨起来之后喝一杯水

早晨起床之后不管口渴与否都应该喝一杯蜂蜜水、柠檬水或者是温开水,这样不仅能够为身体补充所需要的水分,同时也能够促进胃肠的蠕动,帮助肝脏肾脏排毒,防止出现便秘。每天晨起坚持喝一杯水能够帮助肝脏排毒,减少了肝脏的负担,长时间坚持下去就能够减少身体中的毒素。

2、两餐之间喝养肝茶

蒲公英是民间常见的一种中药材,具有一定的养肝功效,可以每天坚持使用蒲公英泡水当茶饮用,但是蒲公英的疗效比较单一,不妨在中医的指导下搭配枸杞子、决明子或者鲜白茅根一起煎茶水喝,养肝的效果会事半功倍。

3、晚餐早吃

如果晚餐吃得太晚的话,不仅会影响到睡眠,同时也会影响到肝脏的修复。另外晚餐吃得太晚的话也会让大量的热量堆积,从而引起身体的肥胖,引起脂肪肝。晚餐的饮食要以清淡、容易消化为主,这样才能够让肝脏得到充足的休息。

4、饭后静坐

中医认为养生贵在养神,把心里一些杂念全部去除。吃完饭后抽出30分钟的时间闭目养神,长时间下去能够养阴去燥,同时也能够达到养肝护肝的功效,防止肝病出现恶化。

5、最好不要吸烟和喝酒

众所周知喝酒会直接伤害到肝脏,因为90%的酒精会直接进入到肝细胞。吸烟不仅仅会加快向肝纤维化的进程,同时也会加重酒精对肝脏所带的刺激,从而引起了肝硬化,同时也会直接引起肝癌的发生。

6、睡觉前不要玩手机

现在的年轻人生活中已经离不开了手机,即使晚上睡觉前也会抱着手机玩,一定要戒除此不良的坏习惯。经常性的玩手机,势必会熬夜晚睡,这样不能让肝脏得到充足的休息,长时间久了会导致肝脏疾病,另外长时间的使用眼睛看手机屏幕,也会引起眼睛的干涩,伤害到肝脏。

温馨提示

对于肝脏不好的人群来说,可以坚持做以上六件事情,能够让肝脏变得越来越健康。戒掉烟酒,积极的做好防感冒措施。

标签:会让  肝脏  不好  坚持  事情  一天  
图片推荐
    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?

    做乙肝检查前应注意什么?乙肝五项是每年体检必做的一项检查,那么做乙肝检查前应注意什么呢?我们来简单了解一下。  1、乙肝五项检查前要空腹,虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别,在空腹饮食上没有
    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?

    癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢?  癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
    右肝血管瘤

    右肝血管瘤

    右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤,发展缓慢,一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变,且愈后良好。  右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见,呈单发性,多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。  右肝血管瘤——多
    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险

    俗话说,是药三分毒,药品存在两重性,它具有治疗疾病的作用,但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久,国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意,毕竟,何首
    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?

    每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝治疗没效果怎么办?

    乙肝是临床常见的一种慢性肝病,其病程较长,且久治不愈,易反复发作,因此,很多患者失去治疗的信心,放弃了治疗,反而加速病情的发展,导致病情的恶化。那么,乙肝治疗没效果怎么办?肝病医院作出了详细的解答。 
    全球55%的肝癌患者在中国!

    全球55%的肝癌患者在中国!

    肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。  我国是肝炎大国,肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样,整个发病过程通常都是缓慢的,因此,预防
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面