男人防肝癌要避免暴饮暴食!这6种方法可帮你养好肝!
因为男性的应酬比较多,在饭桌上难免会大人们喝酒,酒精会直接侵害干细胞,所以男性朋友一定要做好养肝的工作,一旦肝脏出现了问题时,就会增加患上肝癌的风险。
男人要避免暴饮暴食,6种方法可帮你养好肝!
1、千万不能暴饮暴食
男性朋友总是暴饮暴食的话,会增加患上脂肪肝的风险,同时也会加重胃肠道的负担,在身体中产生大量的自由基。脂肪肝会直接危害到肝脏,另外肝脏也具有清除体内自由基的功效,一旦自由基过多的话,势必会增加对肝脏带来的损害,所以千万不能暴饮暴食。
2、不能大量的喝酒
大量喝酒的话会直接伤害到肝脏,所以一定要戒掉酒。酗酒会降低肝脏净化血液的功能,增多了身体中的毒素以及自由基,对肝脏带来严重的伤害,经过研究发现总是酗酒的人群患上肝炎的风险会高达40%以上。
3、不吃油炸的食品
油炸的食品热量很高,如果摄入太多的话会直接在身体里面形成脂肪,从而导致脂肪肝的产生,油炸食品在制作的过程中也会产生大量的致癌物质,从而增加了患上肝癌的风险。
4、积极的锻炼身体
生命在于运动,不管是患上哪种疾病,积极的锻炼身体就能够提高身体素质,提升免疫系统,可以通过慢跑或者太极拳、散步的方式来进行养肝,只要每天坚持有30分钟的有氧运动即可,但是不能做剧烈的运动。
5、减少熬夜
总是熬夜的话会给身体带来一定的危害,不能让细胞在晚上进行自我修复以及再生,一般到了晚上23点到凌晨三点是肝脏修复的最佳时间段,长时间熬夜的话势必会影响到正常的自我修复,从而加重了其负担,让肝脏长时间处于运转状态。
6、不能发脾气
中医认为发怒伤肝,经常性发脾气的话会直接伤害到肝脏,所以一定要保持良好的心态,积极的面对一切,不能有太多的心理负担,学会排解压力。
温馨提示
男性朋友在日常生活中要做好养护肝脏的工作,避免有太多的心理负担,保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来增强体质,一日三餐定时定量,千万不能暴饮暴食,减少对高油脂以及高糖类的摄入量,均衡饮食,全面摄入营养。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 早上起床做四件事 肝脏一辈子没有毛病9109
- 02. 这些症状一起出现 说明你要给肝脏做大扫除了10896
- 03. 中医养肝护肝的六个“秘方”13606
- 04. 血清谷丙转氨酶持续升高的治疗原则9134
- 05. 肝火旺肾虚的主要原因8631
- 06. 多吃山楂养肝护肝 每天一杯绿茶抗肝癌10685
热门阅读
- 01. 警惕滥用药物引起肝病 7大标准诊断药物性肝病
- 02. 空腹莫饮酒
- 03. 女性酒精肝的危害
- 04. 手术后患上丙肝 血液中心补偿3万元
- 05. 乙肝广告的可信度
- 06. 脂肪肝诊断的几种检查
- 07. 原发性胆汁性肝硬化的必备 基本知识
- 08. 专家在线解答乙肝患者的疑问
- 09. 肝纤维化生活护理方法
- 10. 如何区分慢肝和肝硬化
图片推荐
肝硬化治疗应如何用药?
肝硬化是各种慢性肝病的晚期阶段,其治疗是需要一个漫长的过程的,而选择用药应慎重,避免滥用药物,不仅不利于病情的治疗,反而容易加重肝脏负担,从而导致病情的恶化。那么,肝硬化治疗应如何用药?对此,我们请肝
接吻会传染乙肝吗
有很多人对乙肝有一种恐惧感,认为与乙肝患者的接触都有可能感染乙肝,其实这种说法是没有根据的,那么,接吻会传染乙肝吗?一般情况下不会的,除非接吻者的口腔有破损,否则即使是将乙肝病毒吞进了肚子里,也不会感
中西医结合肝病诊疗专著:《中医肝病》
由耿兰书主编的《中医肝病》一书,经中医古籍出版社出版发行。该书作为一本论述中西医结合肝病诊疗的专著,总结了耿兰书院长二十多年来治疗肝病的特色疗法如三联法、同步疗法等,以及精心研制的35种系列中药制剂如
乙肝小三阳能母乳吗?
沈女士是乙肝小三阳,在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施,很成功孩子没有被感染乙肝病毒,但坐月子期间,孩子不爱喝奶粉,母乳喂养可不可以?很是疑惑和担心,就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗
酒精肝占比20% 成肝病头号杀手
乙肝最关键是控制病毒。专家何清说,乙肝的危害是慢慢发展的。 肝脏原本像嘴唇般柔软,在病毒的侵蚀下,逐渐斑化,慢慢变成鼻梁、额头一样的硬,就是肝硬化。肝硬化后,肝脏正常代谢功能受到影响。 针刺、性接
首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知 一、征文范围: 1.李东垣学术思想研究: a.学术渊源、学术观点及学术思想研究; b.医案医话整理与临床应用研究; c.
脂肪肝不宜吃什么?
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。 脂肪肝不宜吃什么?
接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询:接种乙肝疫苗后能喝酒吗?父亲昨天刚接种了乙肝疫苗,今天中午吃饭的时候他喝了些白酒,不知道,接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢?针对患者的疑问,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 接种乙肝