当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 男人防肝癌要避免暴饮暴食！这6种方法可帮你养好肝！举报

男人防肝癌要避免暴饮暴食！这6种方法可帮你养好肝！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 10337次

因为男性的应酬比较多，在饭桌上难免会大人们喝酒，酒精会直接侵害干细胞，所以男性朋友一定要做好养肝的工作，一旦肝脏出现了问题时，就会增加患上肝癌的风险。

男人要避免暴饮暴食，6种方法可帮你养好肝！

1、千万不能暴饮暴食

男性朋友总是暴饮暴食的话，会增加患上脂肪肝的风险，同时也会加重胃肠道的负担，在身体中产生大量的自由基。脂肪肝会直接危害到肝脏，另外肝脏也具有清除体内自由基的功效，一旦自由基过多的话，势必会增加对肝脏带来的损害，所以千万不能暴饮暴食。

2、不能大量的喝酒

大量喝酒的话会直接伤害到肝脏，所以一定要戒掉酒。酗酒会降低肝脏净化血液的功能，增多了身体中的毒素以及自由基，对肝脏带来严重的伤害，经过研究发现总是酗酒的人群患上肝炎的风险会高达40%以上。

3、不吃油炸的食品

油炸的食品热量很高，如果摄入太多的话会直接在身体里面形成脂肪，从而导致脂肪肝的产生，油炸食品在制作的过程中也会产生大量的致癌物质，从而增加了患上肝癌的风险。

4、积极的锻炼身体

生命在于运动，不管是患上哪种疾病，积极的锻炼身体就能够提高身体素质，提升免疫系统，可以通过慢跑或者太极拳、散步的方式来进行养肝，只要每天坚持有30分钟的有氧运动即可，但是不能做剧烈的运动。

5、减少熬夜

总是熬夜的话会给身体带来一定的危害，不能让细胞在晚上进行自我修复以及再生，一般到了晚上23点到凌晨三点是肝脏修复的最佳时间段，长时间熬夜的话势必会影响到正常的自我修复，从而加重了其负担，让肝脏长时间处于运转状态。

6、不能发脾气

中医认为发怒伤肝，经常性发脾气的话会直接伤害到肝脏，所以一定要保持良好的心态，积极的面对一切，不能有太多的心理负担，学会排解压力。

温馨提示

男性朋友在日常生活中要做好养护肝脏的工作，避免有太多的心理负担，保持积极乐观的心态，适当的锻炼身体来增强体质，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，减少对高油脂以及高糖类的摄入量，均衡饮食，全面摄入营养。

标签：男人肝癌避免暴饮暴食方法帮你养好

: 中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关伦敦——在2014国际肝病大会展示的一篇壁报显示，在慢性乙型肝炎病毒感染的各个阶段，乙型肝炎表面抗原（HBsAg）水平存在显著差异。　　据专家介绍，

: 自制养肝明目粥
自制养肝明目粥对于电脑工作者来说，要具备一双明亮有神的眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的，我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一

: 庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台，庄险峰院长是肝病医院副院长，对治疗肝病具有多年的临床经验，庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。　　肝病医院庄险峰院长指出，乙肝的传播途径主要有母婴传播，性传播，血

: 丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗
在病毒性肝炎里面，乙肝是大家最为熟知的，我国是乙肝大国，近几年来乙肝的发病率居高不下，而另一种慢性肝炎——丙型肝炎的发病率也在不断上升，据卫生部发布的最新数据显示，截至2012年我国感染丙型肝炎的人数

: 肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》
为进一步提高医院医疗质量，肝病医院创始人耿兰书院长，百忙之中精心准备，制作了《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》的专题课件，6月25日下午对医院职工进行了培训，副院长刘敏，职能、业务

: 侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市
2015年2月7日，由香港程思远肝炎研究基金会，南方医科大学南方医院、北京大学人民医院共同主办，解放军302医院协办的“CHCF2015第二届中国国际丙型肝炎论坛”在香港隆重召开。南方医科大学南方医院

: 每天3两白酒 10年可导致肝硬化
肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病，是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多，其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面，肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。　　酒精性肝硬化与大量

: 意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。　　同时，在某些情

中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关