肝不好的危害有哪些？白水里加什么可以养肝？

身体里面的毒素大部分都是通过肝脏来进行排泄，一旦肝脏出现了问题，那么一些毒素就会在身体里面存留下来，不仅仅会表现在皮肤上，同时身体状况也变得越来越差。

肝不好会影响皮肤健康？

1、皮肤暗黄

肝脏属于人体排毒最重要的器官，身体中的一些代谢产物以及有毒物质都必须通过肝脏来进行解毒，一旦肝脏无法正常排毒了，那么毒素就会在身体里面存留，导致脸色暗黄。另外一旦肝脏的代谢出现了异常，那么人体的血液与养分就得不到相应的供应，影响了各个器官的运行。

2、暗疮

肝脏可以帮助人体来调节气血的流通，从而维持了人体代谢的正常，肝脏出现了问题，那么水液以及血液流通也会不畅，导致脸上大量的色斑和暗疮。我们平时所吃的食物热量非常的高，进入身体里面必须要通过脾胃的消化带入到肝脏里面，当肝脏无法分解那么多脂肪时，就会存留下来，长时间下去会让大量的脂肪堆积，患上了脂肪肝身材越来越胖。

白水里加什么可以养肝？

1、红枣

红枣水护肝的效果是众所周知的，持续喝一个星期的红枣水，能够促进肝脏的解毒以及排毒、养护肝脏，同时红枣水也具有疏肝解郁、补气养血的功效，把红枣掰开用温水泡发，这样有利于维生素在身体中充分被吸收。

2、柠檬

柠檬具有养颜美白养肝排毒的功效，每天早晨醒来之后喝一杯柠檬蜂蜜水是养肝的最佳时机，因为在柠檬里面含有大量的柠檬酸，可以促进肝脏生成大量的胆汁，把里面的毒素排出体外，从而缓解了肝脏的负担。

3、金银花

金银花具有降火清肝的功效，能够缓解便秘和口臭的情况，同时也可以抗细菌、通经活络、清热解毒、抗病毒，具有减肥美容的功效。

4、菊花

平时使用菊花来泡水，具有清肝明目、疏散风热、清热解毒的功效，里面含有少量的硒元素，可以修复肝脏，提供肝脏所必需的营养成分。

温馨提示

长时间的熬夜、大量的喝酒会损害肝脏，所以要戒除不良的生活习惯，每天要保证充足的睡眠，避免乱使用一些药物，适当的锻炼身体，平时要多喝水。