上火应怎样调理?
作者:admin
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时间:2016.3.2
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上火应怎样调理?上火应在饮食和生活上多管齐下,综合调治,对“火”的降低是很有帮助的,在临床上“上火”表现症状可表现为咽喉干燥、疼痛、眼红赤、嘴干、食欲差、大便干、小便黄、脸上长痘等,给工作、生活带来不利影响。
上火,在饮食上,注意多吃“清火”食物,新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、苦瓜、橙子、绿茶等都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外,上火还可以口服各类清凉冲剂来辅助治疗,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有帮助。
上火,在饮食上,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。
如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。但需要注意的是:上火可有不同病因和诱因所致,应针对性用药,不要盲目服用清火药物,以免延误病情。
上火,在生活上,保持科学的生活规律,按时作息,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,避免熬夜,以免过度疲劳、抵抗力下降。
上火,调整好自己的情绪很重要,急躁、焦躁的情绪会“火上浇油”加重症状,因此保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”,可谓是降火的良药。
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