脸色铁青小心肝脏损伤 肝损伤不一定是肝病

肝脏受损并不意味着肝脏就生病了，这是两个概念，虽然我们国家现在是肝病大国，但是也不要谈肝色变，只要我们平时加强预防，还是可以远离各种肝病的，那预防各种肝病就从肝脏受损开始，肝脏受损其实是给我们身体健康透支发出的一个信号，如果，你可以读懂这些信号，加强营养和预防，就会远离各种疾病，那肝脏受损会有哪些征兆？会给我们发出哪些信号呢？接下来我们一起来探究一下。

1、容易醉酒。平常酒量很大的人突然喝酒很容易醉，比如平时喝1斤都不醉，可是现在喝半斤都会醉的一塌糊涂，就说明你的肝脏受损了，解酒的能力下降，才导致容易醉酒，这个时候就给你一个信号，不能在继续损害肝脏了，如果不注意，就很可能出现酒精肝和脂肪肝了。

2、脸上出现痘痘。肝脏受损脸上粉刺会越来越多，因为皮肤也是排毒的器官，如果肝脏的功能下降，不能排出更多的毒素，就会通过皮肤来排毒，于是就会冒痘痘，所以，脸上经常长粉刺的朋友要注意，粉刺不仅仅是外在的不美观，而是你肝脏受损后给身体发出的信号，这个时候就需要养肝护肝了。

3、伤口容易化脓感染，不易愈合。明明是手上一个小伤口，却发生感染，延迟愈合。其实这也是肝脏受损的一个表现，因为肝脏受损导致肝功能下降，皮肤的再生能力就下降，还会导致抵抗力和免疫力下降，这样就会导致细菌乘虚而入导致感染。

4、鼻头发红。这种现象多发生在女性身上，因为女性的皮肤相对更加的敏感。当然并非所有的红鼻子都是肝脏受损导致的，但是，肝脏受损同样导致鼻头发红，所以，要认真的区分引起红鼻头的原因，以便发现肝脏受损的信号。

5、脸色暗黑。人的皮肤有白皙的也有发黄的，但是，如果出现皮肤缺少光泽而且暗黑，那就要提高警惕了，很可能是肝脏受损了，我们都知道铁元素是黑色的，而肝脏对铁的代谢起着重要的作用，一旦肝脏功能受损，铁的代谢就会发生障碍，肝细胞储存的铁就会跑到血液当中，脸色看上去就发黑，我们经常也这样形容一个人的面色：脸色铁青，其实就是面色发黑，当然，这种情况男性多于女性，因此，一旦感觉脸色发黑，一定要注意肝脏的健康，要想办法养护肝脏，避免肝脏的进一步受损。

怎样可以做到远离肝病困扰呢？除了药物治疗，我们还要学会养肝护肝。

1、禁绝喝酒

“酒伤肝”这一观点目前已被医学界所公认。不过仍有一些人认为只有喝了白酒或喝得酩酊大醉时才会对肝脏造成损害，这种观点是不对的。酒的主要成分是乙醇。乙醇进入人体后会代谢成乙醛，乙醛能直接损害肝细胞的结构与功能，尤其是对糖、脂肪和蛋白质在肝脏中的代谢影响较大。乙醇还能增加对肝脏有毒害作用的氧自由基的合成，使肝纤维化的进程加快。研究证实，在所有导致脂肪肝的病因中，喝酒位居首位。因此，人只要是喝了酒（无论喝的是什么酒，也无论喝多少），都会对其肝脏产生一定的影响，而且酒喝得越多或酒龄越长，对其肝脏损害的程度就越重。当然喝酒对肝脏造成的损害还与所喝酒的浓度、喝酒时佐餐食物的多少和种类及所患肝病的轻重等因素有关。

2、小心用药

治病用药是理所应当的。但药物对于用药者来说就如同一把双刃剑，既能使人去病也可使人得病。在药物对人体的伤害中，肝脏受到的伤害最大。这是因为，大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。近年来，临床上因用药不当而导致肝损害的病例逐渐增多，因药源性肝病而住院的人数约占肝病住院患者的2%～5%，占急性肝炎住院患者的10%，这的确是一个相当大的数字。

也许有人认为，保肝药总不会伤肝吧，其实不然。保肝药若使用不当也会伤及肝脏。即使是中药若使用不当也会对肝脏造成不同程度的损害。例如，中药中的川楝子、蜈蚣、桑寄生、雄黄等都可引起肝损害。较轻的药源性肝病患者可出现疲乏无力、转氨酶升高等病症；较重的该病患者可有食欲差、厌油、腹胀、黄疸、肝大，甚至有昏睡、神志恍惚、躁动不安等病症。一般来说，药源性肝病患者若立即停用可导致肝损害的药物，其症状会逐渐减轻或消失，若再使用该类药物，则可旧病复发。

3、注意感染

人体某处发生感染时，往往会使体温升高，这容易导致肝脏缺氧。而导致感染的细菌或病毒会在人体内释放出多种毒素，这些毒素可以直接伤害肝脏。临床证实，在导致肝硬化患者食管胃底静脉曲张破裂而出血的诱因中，上呼吸道感染竟占首位。这说明重症肝炎患者由于抗病能力的下降，常常会比正常人更容易发生上呼吸道感染。

4、不可过于劳累

这里所说的劳累包括精神和体力两个方面的劳累，如工作紧张、精神压力大、极度兴奋或悲哀以及长途旅行、劳动量和运动量过大等。临床证实，精神或体力上的过度劳累均可降低人体的抵抗力，从而使人更容易发生各种感染。此外，人在过度劳累时必然会消耗身体的大量能量，这对已出现能量供应障碍的肝病患者来说无疑是雪上加霜。

5、避免肥胖

肝病患者通过加强营养来修复肝损害是完全正确的，但如果摄入的营养过多或对摄入的食物种类缺乏控制则不利于身体的康复。这是因为，摄入的脂肪过多不仅容易导致高脂血症、动脉硬化，也可导致脂肪肝；人体内的糖主要来自于各种主食，适量地摄入含糖食物可以起到保护肝脏和供应能量的作用，但如果摄入的糖过量则容易使糖转变为中性脂肪，这也是导致脂肪肝的常见原因；蛋白质的代谢几乎都是在肝脏中进行的，摄入过多的蛋白质类食物必然会加重肝脏的负担。对于严重的肝病患者来说，有时摄入半斤牛奶或一杯豆浆或一条鱼都可能诱发肝性脑病（肝昏迷）。

总而言之，“不喝酒，少用药，免感染，勿过劳，莫太肥”，应该成为每一位肝病患者必须遵循的护肝守则。