肝火旺从6方面侵蚀身体 夏季祛肝火饮食为先
夏季容易出现肝火旺的症状,肝火旺是中医学中的肝脏病证。肝火旺虽不是严重的疾病,然而肝火旺同样会引起一系列不适的症状出现,并且如果长期不进行调理,可能导致肝脏长期造血障碍,最后导致肝病的发生。因此,肝火旺一定不可以掉以轻心,肝火旺的症状有哪些呢?
肝火旺是什么?
肝火旺是用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。以为火的病理可分虚实两大类,常见的上火症状有心火和肝火两种。
肝火旺在中称肝燥火旺,是属人体内脏气血调剂出了问题,并不是很严重的疾病。但也必需看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能,是人体主要血脏之一,肝造血是根据人体吸取营养和精神而调剂产生功能的,一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血,血里也含有水份,血不畅,气不顺时,人体其它器官就会以缺血而降低自身功能,严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调剂营养,去火养肝。平时有人在与人争吵时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。
肝火旺的症状有哪些?
1、一般情况下,如果肝火旺会对致身体上部有热,或上冲性特点,表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。愈甚者会晕厥、呕血等;
2、肝火旺可导致月经失常,这是由于肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
3、肝火旺会导致失眠,这多是由于思虑过渡、发怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠,多由发怒伤肝、思虑过渡等引起。肝藏魂,肝火旺则魂不守舍,夜卧不宁,易惊。
4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
5、肝火上炎:是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点,如头晕、面红、目赤、口苦、易怒,甚至发狂、晕厥、呕血等。
6、肝火旺致恶阻:是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕,可用加味温胆汤。
可见,肝火旺对人体会产生众多不利影响,长期肝火旺则可能引发肝病的发生,严重影响人体身心健康。所以,肝火旺发生时一定要注意调理,俗话说,药补不如食补,因此,肝火旺也可以用食疗的方法进行调理,食疗调理肝火旺有着事半功倍的效果。那么肝火旺要吃什么呢?
均衡营养;夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。
草莓;对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心额火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
黄松草;黄松草5-8克,煎汤内服。
喝奶制品;奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
枸杞泡水;枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
此外,肝火旺出现时还要注意调整心态及适当运动。不良的情绪会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复与再生。而适当的运动则可以增强个人体质,提高抵抗力,防止肝病的发生。
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