酒桌是感染肝炎的前沿阵地 把握饮酒量最佳搭配减少酒精伤肝

国人自古有“无酒不成席”的说法，不论逢年过节，还是生意往来都离不开酒桌，这也成为许多职业人士的负担，明明知道要适量饮酒，但往往身不由己一喝就多。那么酒桌上能够传染到肝病吗？

酒精是肝病最大帮凶酒桌上更易感染

一般长时间大量饮酒的人群，患上肝炎疾病和肝硬化疾病的概率，会比正常人群成倍的上升，而短时间里面连续的大量饮酒则危害更大。首先酒精会在短期里面迅速大规模地杀伤了正常肝细胞，不仅为慢性肝病的形成起到了催化作用，还有可能引发急性肝衰。另外，人饮酒后肝细胞的抗病毒能力明显减弱。此时假如酒桌上有活动期的肝病患者，就使得健康人的肝细胞更轻易被各种感染。假如是慢性肝病患者或本身已有肝脏损伤者，饮酒时，肝细胞内复制的病毒也更方便地从细胞内溢出并感染新的肝细胞，从而加重病情或引起肝病急性发作。

把握饮酒量最佳搭配减少酒精伤肝

专家说，身体的肝脏每天可以代谢掉的酒精数量，是大约每公斤体重一克。一个120斤体重的人，每天喝酒的酒精量需要控制在六十克以下。低于120斤体重者更需要减少饮酒量，最好把握在四十五克左右。

另外，为使酒精对肝脏的损害降至最低，在饮酒时要留意酒的品种、佐菜公道搭配，切忌空腹饮酒和只饮酒不吃饭。品种上首选质量上乘的红葡萄酒。饮酒时的最佳佐菜当推高蛋白、富含蛋氨酸和胆碱及的食品，如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，由于此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，对肝脏伤害更大。此外，在饮酒前应先喝杯牛奶，可以延缓酒精吸收，减轻其对肝脏危害。

此外，在聚会场所烟酒很难分家，专家说，这种边饮酒边吸烟的习惯对健康的损害将是双重的，二者都能使对方的毒性增强。烟雾中的致癌物被吸入口腔、鼻、咽喉、气管和肺内，以烟焦油形式沉积在器官表面，而酒精也是香烟焦油的快速有机溶剂，让香烟焦油充分溶解，能够帮助进入黏膜的渠道，散播到体内。这样，吸烟的毒害也被成倍地上升。同时，烟草毒性还能使肝脏无法及时分解代谢酒精，从而更加提高了重酒精的肝毒性。

接种疫苗是预防酒桌上传染肝炎病毒的关键

要想避免在酒桌上被传染肝炎病毒，就要做好平时的预防工作，没有接种乙肝疫苗的赶快接种乙肝疫苗的赶快接种。在酒桌上吃菜也要特别注意，尽量吃自己边上的食物，不要去碰他人夹菜的地方，这也能在一定程度上避免被感染。