节日期间，如何排除“肝扰”

　　元旦和春节接踵而至，如何避免“肝扰”来袭。

　　节日护肝温馨提示

　　饮酒不贪杯：

　　适逢佳节，朋友聚会，总少不了融友情、友谊的美酒为媒。酒精性肝病的形成，也就是在不经意的“干、干”中随着年月的递增而导致的。因此，不论是健康人还是肝病患者，随着节日的临近，各种应酬谢场合逐渐增加，这里提醒大家：过节了，千万不要贪杯哟！酒对肝脏的危害是超乎人们预料的。尤其是患有或患过肝病的人，节假日中不能认为自己身体好了，就放开喝，这可引起肝病复发或加重，甚至诱发肝昏迷，危及生命。

　　饮食要平衡：

　　肝脏是体内最大的制造水分化酶的器官，人若是暴饮暴食或经常饥饿，都可能引起肝功能障碍，或引起胆汁分泌异常。经常吃高脂肪饮食可能会造成脂肪肝，降低肝脏功能。因此，饮食要适宜、适量，饮食中的蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水也要保持相应的比例。

　　饮食要卫生：

　　病毒性肝炎一旦罹患，病程绵长，且容易变为慢性。因此，更应讲究饮食卫生，不吃来历不明和不洁净的食物，坚持饭前便后洗手，不到食品卫生差的饭店就餐，不可食用霉变的粮食、花生。

　　专家提醒肝病患者，节日“保肝”，千万不能松懈。

　　肝病节日六不准

　　一 不忌医

　　部分肝病患者不要因为彩头、面子而忌医，病情不会因为春节而停止发展或自愈，往往还会因为春节加重或诱发。在春节期间，危重肝病患者入院率比较高，不少病人在春节前就已发病，由于春节未能及时就医，使得病情进行性加重，给医师和病人、家属增加了救治的困难。

　　二 不忌药

　　肝病尤其是慢性乙肝、慢性丙肝、肝硬化等肝病一般痊愈较慢，需要较长期用药，特别是抗病毒药及治疗肝硬化消化道出血的药绝对不能停，否则会导致轻则病情加重或复发，重则引起消化道大出血、重型肝炎等后果。

　　三 不过劳

　　因为肝病患者肝脏受损害，需要丰富的血液输送氧气及营养物质修复肝脏，一般科学的休息可增加肝脏70%的供血。休息不好，甚至是过分地劳累，都是肝病患者的大忌。有的病人诱发疾病的原因让人啼笑皆非，比如春节期间过劳打麻将、不分昼夜地娱乐等。

　　四 不乱吃

　　春节期间，家人团聚少不了大鱼大肉。有的肝病朋友吃了不洁食物导致过肠道感染、腹泻，也有慢性肝炎患者过分进食肥腻食物而增加了脂肪肝的病变，还有的肝硬化朋友进食鸡鸭鱼后，骨刺刺破了血管引起出血，而因为进食不当，食物诱发肝昏迷者更是多见。因此提醒肝病朋友以清淡、易消化、新鲜、无刺食物最好。

　　五 不饮酒

　　酒精要由肝脏分解解毒，酒精对正常的肝脏都会引起脂肪肝及暴发性肝衰竭，而对本身就已受伤的肝脏就更是雪上加霜的打击了。因此即使肝脏正常的朋友不能过分饮酒，而肝病患者就要绝对禁酒了。

　　六 不自闭

　　患了肝病不是见不得人的事，且乙肝、丙肝、肝硬化等肝病也不会通过交谈、饮食传染，相反通过一般的交谈有助于肝气宣泄，舒张心情，更有利于肝病的恢复。因此肝病朋友不要自闭、自鄙。如果你注意上述几点，一样能过一个开心、舒心的春节！