常吃木瓜可保健肝脏

　　在日常的饮食中木瓜可谓是美容保健且养肝护肝的食物，常吃木瓜对肝脏可起到很好的改善作用，尤其是对于肝脏有疾患的人群来说是很有保健价值的，下面就具体对木瓜对肝脏的益处做一下介绍。

　　在饮食疗法中木瓜可谓是养肝护肝的佳品，其不仅含有丰富的木瓜酵素，可分解体内多余的脂肪、蛋白质及糖类，还可减轻肝脏代谢负担、促进机体的新陈代谢，及时将多余的脂肪排出体外从而达到保肝、护肝、降脂、减肥的目的，对于脂肪肝及肥胖人群亦是很好的饮食之选。

　　木瓜含有的多元维生素、多种必需氨基酸及丰富的VC，不仅能够清除氧自由基、提高自身免疫力，而且还可增加肝细胞的抵抗力、稳定肝细胞膜，进而起到促进肝细胞再生与修复的功能。

　　木瓜含有一种齐墩果酸，其具有很好的护肝降脂的功效并且兼有抗炎、抑菌等作用；木瓜乳液中含有的一种蛋白酶，可帮助并促进机体消化吸收、清理肠胃等功效，有利于改善肝损带来的消化道症状。

　　总之，在日常饮食中经常适量食用些木瓜，对肝脏的修复、胃肠症状的改善、养肝护肝等方面都是很有益的。