乙肝大三阳适合做什么运动?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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乙肝大三阳的病情比较严重,体内病毒复制活跃,传染性很强,乙肝大三阳患者平常可以做一些适宜的运动,来提高自己的免疫力,同时对乙肝大三阳病情的恢复是很有帮助的,那么乙肝大三阳适合做什么运动呢?
1、散步:具有消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果,最好在清晨或饭后进行,每日2-3次,每次半小时以上,走的时候步子要迈大一点,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能。
2、打太极:可以促使血气运行顺畅,还能改善各关节的柔韧度,宜在清晨进行,空气流通较好,既可以呼吸新鲜空气,又可以陶冶身心,使人的心情放松,且运动量小。
3、慢跑:能增强呼吸功能,使肺活量增加,还能促进全身新陈代谢,加快毒素排出体外。慢跑时全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓慢而有节奏,乙肝大三阳患者运动量应以每天跑20~30分钟为宜。
4、爬山:乙肝大三阳适合做什么运动,爬山既属于有氧运动,又有力量练习的成分,运动量和运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节,经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力。
以上就是有关乙肝大三阳适合做什么运动的介绍,生命在于运动,运动能提高人们的生活质量。乙肝大三阳一定要合理利用自己的时间,多做以上几项运动。另外,乙肝大三阳还需要采用科学的方法积极的治疗,这才是让病情康复的根本之法。肝病医院采用先中医后中西结合的两步疗法,用院内制剂,治疗取得良好的疗效。中西医结合联合治疗,不少人会完成血清转换变为小三阳。同时HBsAg少数人转阴,大部分人会下降到弱阳接近转阴。中西医结合再巩固治疗一年停药,停药后注意保养,一般病毒不再反跳,基本康复。
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