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初春时节如何养肝护肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8806次

　　初春时节如何养肝护肝？春天，是万物复苏的季节，肝脏功能也较往时更加活跃，是养肝最适宜的好季节，那在这初春时节大家，特别是肝病患者应如何养肝护肝呢？

　　对此，专家表示：人的情绪是跟肝脏相互牵制，相互影响的，故初春时节养肝，首先就要注意调节情绪，在日常的生活中，都应该保持乐观开朗的心态，不要大喜大悲，以避免肝气淤滞，影响肝脏气机的条达、生发，影响肝脏功能的正常发挥，这也正顺应了中医基础所讲“肝喜条达、恶抑郁”的中心思想。

　　其次，初春时节养肝、护肝还需从以下几个方面加以注意：

　　一、多饮水：

　　初春时节寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　二、日常饮食的合理性：

　　除应保证食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等比例均衡外，还要注意清淡，易消化、吸收，忌烟酒、辣椒、羊肉、狗肉等辛辣刺激、偏热性食物。

　　三、增强户外锻炼：

　　初春时节，天气渐暖，建议大家多开展适合时令的户外活动（如跑步、打羽毛球、跳绳等等），以达到强身健体、怡情养肝的目的。

　　初春时节如何养肝护肝？友情提示：服饰宽松，形体得以舒展，亦是肝气血顺畅的保障，大家需特别注意，如需了解其他相关知识，可点击浮动图标，或是http://www.gannang.com/contact.html，进行专家在线咨询。

标签：初春时节如何

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