消除脂肪肝的天然食物

　　中医自古就有“医食同宗”之说，在众多的传统中医食疗方里，很多都是以食物为主而产生神奇疗效的。而对于脂肪肝来说，日常生活中很多普普通通的食物，都可起到消除脂肪肝的作用。下面肝病医院专家为大家详细介绍几种消除脂肪肝的天然食物。

　　1、大豆

　　大豆及其制品中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，三者均可降低血中的胆固醇。尤其重要的是，大豆及其制品中还含有大豆的皂苷(如豆浆煮涨时浮起的那层泡沫状物质)，这种物质能有效降低血脂，还具有减肥和预防动脉硬化的作用。

　　2、黄瓜

　　黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。另外，黄瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适用于心血管病患者。

　　3、牛奶

　　含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

　　4、大蒜

　　大蒜中的有效成分-蒜素，具有抗菌、抗肿瘤的特性，能预防动脉粥样硬化，降低血糖和血脂等，可大大降低血液中的有害胆固醇的含量。

　　5、洋葱

　　其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关，这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物。

　　6、生姜

　　生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物，该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。