清明处于春夏交替之际，天气、温度的变化相当大。在这一期间，不仅要小心防病，同时也应该顺天而为注重养生保健。春季与肝脏关系密切，清明养生尤其要注重养肝，那么清明养肝要注意些什么呢？　...

天清地明，气候温和，草木萌发，杏桃开花……这处处给人以清新明朗的感觉之时，正是清明。自古以来，清明都是重要的节气，在起居养生方面，有着怎样的讲究呢？　　【总体原则】绿色蔬菜宜养肝　...

孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品。如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝...

大枣扁豆粟米饭：　　大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。　　日...

转眼清明节快到了，中医认为，人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺，就会导致脾胃弱，常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议：清明养肝多吃“黑”！这个时节可...

　　清明过后，全国气温将大幅度回升。在春回大地之际更要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃辛温、甘润食物。　　情绪平和防“肝火”　　春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐...