肝病患者如何运动保健？

　　肝病患者如何运动保健？对于肝功能已恢复正常或接近正常，自觉症状不明显的肝病患者来讲，适当进行一定量的运动对肝病的康复是极为有益的，下面就介绍一下肝病患者怎样运动最好，以便患者参考：

　　一、运动原则：

　　慢性肝病还运动一定要循序渐进，锻炼时间不宜过长、运动量不宜过大，以不感觉疲劳为准。

　　二、运动时间不宜过长：

　　肝病患者每次运动时间不要过长，运动持续时间为每次20至30分钟，运动频度为每周3至4次。但也要注意运动脉搏不要超过100次/分。

　　三、肝炎活动期停止锻炼：

　　处于肝炎活动期的患者，应停止运动锻炼。

　　肝炎活动期主要临床表现有：低热、倦怠、食欲不振、恶心、肝区疼痛、血清转氨酶升高等等。

　　四、肝病患者最佳运动项目：

　　适合肝病患者的运动主要有散步、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、练太极拳、游泳、瑜伽等等，其中散步和跑步以慢速和中速为宜。

　　肝病患者如何运动保健？友情提示：运动项目的选择应根据个人体质、病情的不同来选择，详情可点击浮动图标，或是http://www.gannang.com/contact.html，免费与专业医生进行一对一交流，我们将悉心为您解析。