清肝火的食物有哪些?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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清肝火的食物有哪些?饮食不注意、生活和精神压力等可能导致肝火旺盛,出现一些不适症状,那在日常生活饮食中,吃些什么有助于降肝火呢?听听肝病专家的介绍吧。
关于清肝火的食物,养生学专家指出:有所选择性地多吃些新鲜的瓜果蔬菜、清淡饮食,禁吃辛辣、刺激、高油腻食物,保持好的心态,对降肝火可谓是卓有成效的。
在日常饮食中,清肝火的食物有哪些呢?就此做下简单罗列,以供大家参考:
一、清肝火的水果篇:
(1).凉性水果:适宜热性体质人群
火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
(2).寒性水果:适宜热性体质人群
蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹
二、清肝火的蔬菜篇:
苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
百合:性平微寒,具有清热润肺滋肝功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,肝火旺者常食有益。
莲藕:性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、滋肝润肺,若与梨汁和匀同服其效更佳。
茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用,具有清热解毒的功效。
莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
以上是对“清肝火的食物”做的简单介绍,希望会对大家有所帮助,如需了解更多相关问题,可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:,我们将悉心为您解析。
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