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清肝火的食物有哪些？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 7173次

　　清肝火的食物有哪些？饮食不注意、生活和精神压力等可能导致肝火旺盛，出现一些不适症状，那在日常生活饮食中，吃些什么有助于降肝火呢？听听肝病专家的介绍吧。

　　关于清肝火的食物，养生学专家指出：有所选择性地多吃些新鲜的瓜果蔬菜、清淡饮食，禁吃辛辣、刺激、高油腻食物，保持好的心态，对降肝火可谓是卓有成效的。

　　在日常饮食中，清肝火的食物有哪些呢？就此做下简单罗列，以供大家参考：

　　一、清肝火的水果篇：

　　（1）.凉性水果：适宜热性体质人群

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

　　（2）.寒性水果：适宜热性体质人群

　　蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

　　二、清肝火的蔬菜篇：

　　苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

　　莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

　　莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

　　以上是对“清肝火的食物”做的简单介绍，希望会对大家有所帮助，如需了解更多相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：，我们将悉心为您解析。

标签：肝火食物哪些

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