春天肝病患者要多注意舒肝养气
作者:admin
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时间:2016.3.2
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春天开启一年生命活动周期的序幕,是一个生机盎然的季节,人的肝气也开始旺盛,因此,春天肝病患者舒肝养气很重要!
饮食调肝
春天天气逐渐暖和,此时阳气升发,春天肝病患者舒肝养气在饮食上应注意,多以清淡平和为主,多吃绿色新鲜的蔬菜和水果,减少高脂肪的食物、辛辣的调味品和烈酒。春天肝气盛,易影响脾胃,春天肝病患者舒肝养气,应适当多吃一些性味甘甜的食物菜肴,如粳米粥、白菜、大枣等。
对于肝火旺盛的,春天肝病患者舒肝养气,应多吃些具有泄肝作用的食物,如鲜芹菜煮粥喝、菊花代茶饮等;
对于肝血不足的常感头晕、目涩、乏力的,春天肝病患者舒肝养气,可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。
运动保肝
春天人们纷纷走进大自然,尽情的吸收春的气息,活动肢体,以助肝气生发,使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来,吐故纳新,焕发生机。即使没有时间春游,我们也可以在百忙之中挤出几分钟时间做做伸展操、自我按摩、或微闭双目养神,或极目远眺,或听听轻音乐。春天肝病患者舒肝养气,老人们需要寻找适宜的活动以使肝气保持正常的疏泄功能,例如可以学书法、绘画、雕刻等,同时坚持晨练,以舒发肝气,调养生息。
中医认为,春季属东方风木,应于人体为肝,所以春季是人体肝气最畅旺的时候,是调养肝脏、治疗肝癌的好时机,春天已经来临,春天肝病患者舒肝养气,通过饮食调肝、运动保肝赶快为肝脏的健康打下良好的基础吧。
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