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春天肝病患者要多注意舒肝养气

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9253次

　　春天开启一年生命活动周期的序幕，是一个生机盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，因此，春天肝病患者舒肝养气很重要！

　　饮食调肝

　　春天天气逐渐暖和，此时阳气升发，春天肝病患者舒肝养气在饮食上应注意，多以清淡平和为主，多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，减少高脂肪的食物、辛辣的调味品和烈酒。春天肝气盛，易影响脾胃，春天肝病患者舒肝养气，应适当多吃一些性味甘甜的食物菜肴，如粳米粥、白菜、大枣等。

　　对于肝火旺盛的，春天肝病患者舒肝养气，应多吃些具有泄肝作用的食物，如鲜芹菜煮粥喝、菊花代茶饮等；

　　对于肝血不足的常感头晕、目涩、乏力的，春天肝病患者舒肝养气，可多吃龙眼粥、枸杞鸡肉汤、猪肝等。

　　运动保肝

　　春天人们纷纷走进大自然，尽情的吸收春的气息，活动肢体，以助肝气生发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生机。即使没有时间春游，我们也可以在百忙之中挤出几分钟时间做做伸展操、自我按摩、或微闭双目养神，或极目远眺，或听听轻音乐。春天肝病患者舒肝养气，老人们需要寻找适宜的活动以使肝气保持正常的疏泄功能，例如可以学书法、绘画、雕刻等，同时坚持晨练，以舒发肝气，调养生息。

　　中医认为，春季属东方风木，应于人体为肝，所以春季是人体肝气最畅旺的时候，是调养肝脏、治疗肝癌的好时机，春天已经来临，春天肝病患者舒肝养气，通过饮食调肝、运动保肝赶快为肝脏的健康打下良好的基础吧。

标签：春天肝病病患患者要多注意

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