日常生活中如何预防酒精肝
如何预防酒精肝?随着人们交际圈的范围扩大,应酬的增加,饮酒也成为了一件重要的事情,在各个场合都是举杯畅饮,喝的很尽兴,然而“酒精肝”这个字眼出现在人们口中的几率也越来越大,如果不采取积极有效的措施,病情将会逐渐恶化,向酒精性肝炎、肝纤维化以及肝硬化的方向发展,那么我们在日常生活中如何预防酒精肝呢?
1、合理的饮食对于酒精肝患者来说是非常重要的,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。
2、调畅情志:对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心理状态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
3、对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。
4、早发现早治疗:早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更应如此。
5、五味子的作用:辅助治疗化学性肝损伤。可以用于治疗及预防酒精肝、酒精中毒、脂肪肝,可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养。
6、积极成功的戒酒是防治酒精肝最有效的措施,正常人不宜大量饮酒,有酒精肝的患者要禁止饮酒,因为据国内的研究显示,酒精肝患者在完全戒酒 2~4 周后,多数可表现组织学和肝功能明显改善,甚至可恢复正常,因此,对于酒精肝患者嗜酒及对酒精依赖的程度,除个人意志外可相应地采取药物辅助治疗,以尽快戒酒。
以上就是如何预防酒精肝的相关介绍,另外,专家提醒您,适量饮酒虽有益健康,但大量饮酒却是百害而无一利,酒精对肝细胞有较强的毒性,酗酒极容易导致酒精肝。一旦出现酒精肝,必须禁止饮酒。
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