脂肪肝保健忌过度用眼
脂肪肝保健是不宜长期过度用眼的。随着脂肪肝患者的增多,我们对脂肪肝也有了一定的了解,多数脂肪肝患者都知道,他们从生理上讲,机体的免疫功能及抵抗力均不如常人,因此,要求应比正常人更注意劳逸结合和休息。那么,为什么脂肪肝保健是不宜长期过度用眼呢?下面我们就一起来具体了解一下原因吧!
对患有脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整,饮食和运动的调整,保健的同时也要注意切勿过度用眼。
【1】长时间看书、看电视
平素适当地看看书,休闲时看看电视,但不能错误地认为,坐着或躺着看书、看电视,人体并没有运动,这就是休息,时间长一点也无所谓。因为长期过多地开目动神,看书读报、看电视乃至实验劳作、埋头案桌,往往会使肝功能受损,不利于脂肪肝保健。
【2】注意劳逸结合
肝病患者要特别注意自我调节,应该做到劳逸结合,首先就要做到保护眼睛(眼睛产品,眼睛资讯)。生活中看书工作超过1小时者应视远景5~10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用电脑的人员劳作超过1小时应闭目养神10分钟以作休息;埋头伏案,眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木,或者极目远眺,也会解除劳累。实际上,眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样,均能影响肝病的康复,所以一定要避免出现用眼疲劳的现象。
【3】其他运动
此外,一定不能长期在家看电视,如果长时间地看电视,就会因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。
喜欢看书、看电视的患者,不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花,养养金鱼,喂喂小鸟,去公园散步,河边钓鱼,听听音乐,打打太极拳……不仅能防止过长时间地看书及沉于电视之中,对脂肪肝保健有益处。
通过以上的介绍我们可以了解到脂肪肝保健不宜长期用眼,而且在生活中也要注意对眼部的调节,以免使眼部过于劳累导致肝功能受损。另外其他活动能使您精神放松,只有保持愉悦的心情,才能快速康复起来。
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