脂肪肝保健忌过度用眼

　　脂肪肝保健是不宜长期过度用眼的。随着脂肪肝患者的增多，我们对脂肪肝也有了一定的了解，多数脂肪肝患者都知道，他们从生理上讲，机体的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此，要求应比正常人更注意劳逸结合和休息。那么，为什么脂肪肝保健是不宜长期过度用眼呢?下面我们就一起来具体了解一下原因吧!

　　对患有脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整，饮食和运动的调整，保健的同时也要注意切勿过度用眼。

　　【1】长时间看书、看电视

　　平素适当地看看书，休闲时看看电视，但不能错误地认为，坐着或躺着看书、看电视，人体并没有运动，这就是休息，时间长一点也无所谓。因为长期过多地开目动神，看书读报、看电视乃至实验劳作、埋头案桌，往往会使肝功能受损，不利于脂肪肝保健。

　　【2】注意劳逸结合

　　肝病患者要特别注意自我调节，应该做到劳逸结合，首先就要做到保护眼睛(眼睛产品，眼睛资讯)。生活中看书工作超过1小时者应视远景5～10分钟作为休息;搞研究或绘画、雕刻、使用电脑的人员劳作超过1小时应闭目养神10分钟以作休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。实际上，眼睛的疲劳和脑力上的疲劳与您自觉的身体上的疲劳一样，均能影响肝病的康复，所以一定要避免出现用眼疲劳的现象。

　　【3】其他运动

　　此外，一定不能长期在家看电视，如果长时间地看电视，就会因剧情起伏而引起患者情感上的波动也是有害而无益的。

　　喜欢看书、看电视的患者，不妨改变一下您的爱好。空闲时间养花赏花，养养金鱼，喂喂小鸟，去公园散步，河边钓鱼，听听音乐，打打太极拳……不仅能防止过长时间地看书及沉于电视之中，对脂肪肝保健有益处。

　　通过以上的介绍我们可以了解到脂肪肝保健不宜长期用眼，而且在生活中也要注意对眼部的调节，以免使眼部过于劳累导致肝功能受损。另外其他活动能使您精神放松，只有保持愉悦的心情，才能快速康复起来。