体检有脂肪肝怎么办
忙碌了一年,很多公司都会在年终做个福利体检。没到这个时候,就有人检出脂肪肝。有脂肪肝怎么办?脂肪肝是由于不健康的生活习惯或者其他原因造成的一种肝脏疾病,已经成了危害现代人健康的常见疾病之一。若任其发展,也有可能导致肝硬化,造成严重后果。那么,有脂肪肝怎么办?肝囊网和大家一起来看一下。
有脂肪肝怎么办?一要合理的饮食。
首先就要戒酒,因为长期的饮酒是造成酒精性脂肪肝的重要诱因。
其次要控制热量的摄入,多吃高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物,少吃动物的内脏等;限制食盐,每天以6克为宜;含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变;限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克;宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多;忌辛辣和刺激性食物,如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等:少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
有脂肪肝怎么办?二要适当的运动。
适当的运动不但可以增强体质,还可以促进体内脂肪消耗,减少肝脏内堆积的脂肪。但是也要了解脂肪肝运动要注意什么,不能盲目过度的运动,主要以有氧运动为主,以不感觉到疲劳为标准。脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率(脉搏)选择适当的运动量,以运动时脉搏为100~160次/分钟(以170减去实际年龄),持续二三十分钟,运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜。
有脂肪肝怎么办?三要科学治疗。
目前尚没有针对脂肪肝的特效药物,所以一般轻度、中度脂肪肝,可以不用药。重度脂肪肝可以在医生指导下服用一些药。但是肝囊网提醒:脂肪肝患者的用药,一定要在医生的指导下服用,切忌自行用药,避免对肝脏造成二次伤害。
有脂肪肝怎么办,相信大家已经了解了。要想彻底治疗脂肪肝,就要注意从饮食、运动、药物等方面入手,互相结合,在医生的指导下积极治疗,相信很快可以痊愈的。肝囊网提醒:治疗脂肪肝,一定要选择正规医院。
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