预防脂肪肝,要“全身运动”
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
7329次
由于脂肪肝至今还没有专门的治疗药物,许多患者转而寻求治疗脂肪肝的偏方,这是一种不科学的做法。目前,调节脂肪肝的科学措施有两个,分别是饮食疗法、运动疗法和保健疗法。牢记“管住嘴、迈开腿”的“要诀”,可逐渐恢复脂肪肝脏健康。
预防脂肪肝要“全身运动”
因为导致脂肪肝的发病原因很多,但是最为主要的原因还是由于营养过剩所引起的,也是我们大家常说的“富贵病”。所以说制定合理的饮食标准对脂肪肝的预防是十分重要的。而且,预防脂肪肝要“全身运动”起来!
首先,调节饮食管住嘴
很多人的脂肪肝其实是吃出来的,比如过量饮酒、饮食油腻、餐外加餐等。因此,在逆转方法上,需要针对病因采取措施。注意日常饮食习惯,节制饮酒,减少高脂、高热量食物的摄入,比如不吃或少吃油炸食品、动物内脏,多吃一些豆制品、鱼虾、绿色蔬菜等。
其次,坚持运动迈开腿
此外,缺乏运动也是脂肪肝形成原因之一。现代人出门坐车、久坐办公、长时间熬夜等习惯,都是脂肪肝形成的“温床”。适量增加体育锻炼,可实现脂肪肝的逆转。脂肪肝患者的运动“处方”,应以低强度、长时间的有氧运动为主,如慢跑、骑自行车、打羽毛球等。
脂肪肝不仅会增加肝纤维化、肝硬化发生的危险性,还会导致肝脏脂肪代谢紊乱,进一步诱发高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病,因此,早发现、早治疗才是逆转脂肪肝的“王道”。
专家指出,脂肪肝是一种慢性疾病,即使采取了合理的调节方式,也需要坚持2-3个月时间,不可追求立竿见影的效果。
上一篇:女人“坐月子”要防脂肪肝
下一篇:防脂肪肝要巧锻炼
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 患脂肪肝 警惕引发糖尿病9074
- 02. 红酒对预防非酒精性脂肪肝的帮助8160
- 03. 非酒精性脂肪肝治疗进展7867
- 04. 上班族预防脂肪肝的方法8480
- 05. 警惕脂肪肝对人体的危害9643
- 06. 防“胖肝” 预防胜于补救!7895
热门阅读
- 01. 脂肪肝治疗要注意什么
- 02. 得了肝炎应休息多长时间才能恢复工作?
- 03. 乙肝吃什么好 治疗乙肝饮食偏方有哪些
- 04. 警:吸烟会加速肝纤维化
- 05. 酒精肝 脂肪肝都会演变成肝硬化
- 06. 甲肝与乙肝的症状有何区别
- 07. 甲肝复发的原因是什么
- 08. 空气污染致肝癌是造谣 盘点肝癌认识的四误区
- 09. 得了肝囊肿要怎么治疗 日常生活保健做好五点
- 10. 营养不良肝硬化原因是什么
图片推荐
大型肝病免费检查 赠药活动!
特大喜讯:为解决广大肝病患者看病贵看病难,减轻肝病患者的用药负担。自2014年9月1日起至10月31日,肝病医院与河北阳光慈善基金会联合开展大型肝病免费检查赠药活动。凡来院门诊初诊患者:免专家挂号费;
乙肝抗病毒需要联合用药吗?
乙肝抗病毒需要联合用药吗?抗病毒治疗是慢性乙肝治疗的根本,很多患者在选择抗病毒治疗的时候不知道应该如何用药,有的说需要打干扰素,有的说需要口服用药,还有的说联合用药效果才好,那么乙肝抗病毒需要联合用药
西媒:美实施世界首例HIV阳性患者间肝移植手术
西媒称,在南非这个艾滋病感染率最高的地区,很多潜在的器官捐献者都是HIV阳性患者,这使得这里做出了世界其他地区从未想过的决定:将HIV阳性死者捐献的肾脏移植到同样是HIV阳性的病人身上。在南非拥有了这
肝病专家侯金林: 妊娠后期母亲注射乙肝免疫球蛋白阻断母婴传播毫无作用
专家介绍:侯金林,男,南方医科大学南方医院感染内科主任、主任医师、博士生导师。现担任中华医学会感染病学分会候任主任委员、广东省医学会感染病学分会主任委员、中华传染病杂志等国内外12家杂志副总编。主要从
关于甲肝疫苗
甲肝是由甲肝病毒引起的一类传染性疾病。目前我国甲型肝炎在病毒性肝炎疾病和感染中占首位,平均每年24万人罹患甲肝。而预防甲肝发生和流行的惟一有效手段是接种甲肝疫苗。世界卫生组织明确推荐甲肝易感人群应接种
你置办年货了吗?
朋友们,春节马上到了,你置办年货了吗? 什么,你还没放假呢?握手痛哭一下,小编也是要到除夕才能放假呢。 但是这好像也不影响我们置办年货的心情! 奶奶告诉我,在60、70年代,买什么都要用票,买布
孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播 阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出,乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担,由于至今尚无
乙肝抗体是终身存在的吗?
乙肝抗体是终身存在的吗?因乙肝抗体的产生,可有效抵抗乙肝病毒的侵袭,降低乙肝感染的几率,故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注,那乙肝抗体是不是终身存在的呢? 乙肝抗体是终身存在的吗?专家