患上脂肪肝 请勿急服药
随着生活水平的提高，我国居民的膳食结构发生了很大变化，更趋于西化，再加上生活节奏加快、运动和锻炼减少，使得近些年不少25~40岁中青年人在单位体检发现血脂高、轻度脂肪肝，很多人对此很着急，不知应服用什么药？
实际上，对大多数脂肪肝患者而言，合理膳食、锻炼等措施，远比保肝药物治疗更为重要，尤其是轻度脂肪肝，不要急着服药。
脂肪肝从发病因素来分，又分为酒精性与非酒精性两种，前者是因为摄入酒精过多所致；后者则主要与肥胖、糖尿病和血脂异常等有关。因此，降低脂肪肝的发病率，首先要防治高血脂(高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症)。而调节血脂的三大法宝是：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
患者在饮食上应以低脂饮食为主，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。胆固醇过高者还应少吃蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖及各类甜食，并限制饮食的总热量。
运动健身应特别注意：1.重视运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应平卧休息。2.高血脂患者而无其他合并症，应保持中等强度运动量，即每天达到慢跑3公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者，应以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。3.合适的运动时间：每次运动时间控制在30~40分钟，下午运动最好。运动要持之以恒，贵在坚持。
高脂血经过严格饮食控制3~6个月后，血脂水平通常会下降很多。只有仍明显增高者，并有其他危险因素(例如糖尿病、高血压和有心血管疾病家庭史等)存在者，才必须给予药物治疗。
此外，过度节食、营养缺乏也易引起脂肪肝，因此要注意合理膳食，均衡营养。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 不吃早餐更易患脂肪肝 有效预防注意四点9465
- 02. 没有大鱼大肉，为何也被“脂肪肝”？7664
- 03. 为何脂肪肝转氨酶反复升高7304
- 04. 你的肝脏收支平衡吗？9155
- 05. 脂肪肝莫乱用药8853
- 06. 如何早期发现非酒精性脂肪肝？7423
热门阅读
- 01. 脸部长斑肝气郁结所致
- 02. 中度脂肪肝的饮食注意事项！
- 03. 酒精肝患者吃什么菜好？
- 04. 病毒性丙型肝炎
- 05. 注意肝癌早期症状
- 06. 阿米巴肝脓肿的五项预防措施
- 07. 如何看懂乙肝五项结果对照表
- 08. 感染甲肝有三个阶段
- 09. 自体骨髓干细胞移植手术治疗肝衰成功
- 10. 乙肝大三阳早期症状有哪些
图片推荐
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关
中国学者发现HBsAg与 HBV-DNA显著正相关 伦敦——在2014国际肝病大会展示的一篇壁报显示，在慢性乙型肝炎病毒感染的各个阶段，乙型肝炎表面抗原（HBsAg）水平存在显著差异。 据专家介绍，
自制养肝明目粥
自制养肝明目粥 对于电脑工作者来说，要具备一双明亮有神的眼睛，除了平时注意卫生用眼外，日常的饮食营养是少不了的，我国民间素有食粥的习俗，营养学家认为，在秋冬时节喝粥养生是最佳时机，特别是在米粥中加入一
庄险峰院长做客中央电视台
庄险峰院长做客中央电视台，庄险峰院长是肝病医院副院长，对治疗肝病具有多年的临床经验，庄院长主要介绍了乙肝病毒的一些症状以及传播途径。 肝病医院庄险峰院长指出，乙肝的传播途径主要有母婴传播，性传播，血
丙肝治愈率可达85% 高危人群应早筛查早治疗
在病毒性肝炎里面，乙肝是大家最为熟知的，我国是乙肝大国，近几年来乙肝的发病率居高不下，而另一种慢性肝炎——丙型肝炎的发病率也在不断上升，据卫生部发布的最新数据显示，截至2012年我国感染丙型肝炎的人数
肝病医院创始人耿兰书授课《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》
为进一步提高医院医疗质量，肝病医院创始人耿兰书院长，百忙之中精心准备，制作了《治疗肝硬化、脾肿大、门脉高压、大量胸腹水的用药体会》的专题课件，6月25日下午对医院职工进行了培训，副院长刘敏，职能、业务
侯金林：全口服丙肝治疗药物疗效达90% 新药物还未在内地上市
2015年2月7日，由香港程思远肝炎研究基金会，南方医科大学南方医院、北京大学人民医院共同主办，解放军302医院协办的“CHCF2015第二届中国国际丙型肝炎论坛”在香港隆重召开。南方医科大学南方医院
每天3两白酒 10年可导致肝硬化
肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病，是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多，其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面，肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。 酒精性肝硬化与大量
意大利科学家证实咖啡有助治疗非酒精性肝病
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，日前在西班牙巴塞罗那举行的国际肝病会议上，来自意大利那不勒斯大学的研究报告指出：经常饮用咖啡或可使肠壁渗透性减弱并可能有助治疗非酒精性脂肪肝。 同时，在某些情
联系QQ