患上脂肪肝 请勿急服药
随着生活水平的提高，我国居民的膳食结构发生了很大变化，更趋于西化，再加上生活节奏加快、运动和锻炼减少，使得近些年不少25~40岁中青年人在单位体检发现血脂高、轻度脂肪肝，很多人对此很着急，不知应服用什么药？
实际上，对大多数脂肪肝患者而言，合理膳食、锻炼等措施，远比保肝药物治疗更为重要，尤其是轻度脂肪肝，不要急着服药。
脂肪肝从发病因素来分，又分为酒精性与非酒精性两种，前者是因为摄入酒精过多所致；后者则主要与肥胖、糖尿病和血脂异常等有关。因此，降低脂肪肝的发病率，首先要防治高血脂(高胆固醇血症、高甘油三酯血症及复合性高脂血症)。而调节血脂的三大法宝是：调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。
患者在饮食上应以低脂饮食为主，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。胆固醇过高者还应少吃蛋黄、肉类(特别是肥肉)、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物。甘油三酯过高者要忌糖及各类甜食，并限制饮食的总热量。
运动健身应特别注意：1.重视运动过程中和运动后的自身感觉，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动，有可能的话，应平卧休息。2.高血脂患者而无其他合并症，应保持中等强度运动量，即每天达到慢跑3公里的运动量。对合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病和无症状性冠心病等疾病者，应以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。3.合适的运动时间：每次运动时间控制在30~40分钟，下午运动最好。运动要持之以恒，贵在坚持。
高脂血经过严格饮食控制3~6个月后，血脂水平通常会下降很多。只有仍明显增高者，并有其他危险因素(例如糖尿病、高血压和有心血管疾病家庭史等)存在者，才必须给予药物治疗。
此外，过度节食、营养缺乏也易引起脂肪肝，因此要注意合理膳食，均衡营养。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 脂肪肝对身体的潜在危害，不容忽视8037
- 02. 非酒精性脂肪性肝病8101
- 03. 脂肪肝最“爱”胖男人7531
- 04. 脂肪肝会引起肝痛9693
- 05. 脂肪肝患者调节肠道菌群很重要!8620
- 06. 不容忽视的脂肪肝8479
热门阅读
- 01. 肝海绵状血管瘤患者如何饮食
- 02. 肝病患者服用保健品要谨慎
- 03. 酒精性肝炎的预防工作是什么
- 04. 中度脂肪肝怎么办教你科学对待
- 05. 肝腹水患者的治疗要点有哪些？
- 06. 肝囊肿有危险吗
- 07. 大蒜保肝抗癌也分人群
- 08. 预测肝病恶化的小常识
- 09. 丙型肝炎病毒的潜伏期有多久
- 10. 常喝酒应酬要如何养护肝脏远离酒精肝？
图片推荐
孕28周起注射HBIG可有效阻断母婴传播 阻断率达90%以上
上海复旦大学附属儿科医院朱启镕教授在参加暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）举办的《乙肝病毒及其他相关病毒感染孕妇的围生期管理研讨班》上指出，乙型肝炎病毒感染给我国造成最为严重的疾病负担，由于至今尚无
妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久，就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁，活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母，不顾长辈反对，毅然决定割肝救子。昨日，记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝，其持续半年的黄疸终于消退
生活中如何有效预防乙肝？
生活中如何有效预防乙肝？乙肝属传染性疾病，生活上如果不注意很容易被感染，那么我们在日常生活中如何有效预防乙肝呢？下面我们来简单了解一下。 一、生活上的措施 乙型肝炎病毒以其病毒含量的多少做为传染指
什么是肝掌？
什么是肝掌？肝掌是慢性肝病，特别是肝硬化病人的典型体征之一，形成原因主要与机体性激素（特别是雌激素），特别是雌激素的水平直接相关，那什么是肝掌呢？我们一起来了解一下： 肝掌”又称“朱砂掌”，主要的外
乙肝携带者能献血吗？
你好，我今年22岁，是个大学生，我平时喜欢做公益事业，现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车，我一直都想献血，但是我是乙肝携带者，乙肝携带者能献血吗？好多人说不能，因为会传染的是吗？ 专家回
慢性乙肝复发原因是什么？
慢性乙肝复发原因是什么？慢性乙肝患者经过初步治疗病情基本都处于稳定阶段，但是部分患者却会有复发的情况，这是为什么呢？慢性乙肝复发原因是什么？我们来简单了解一下。 慢性乙肝复发原因是什么？ 1、饮食
乙肝大三阳必须抗病毒治疗吗?
有患者咨询：前段时间不知道什么原因，老是觉得食欲不太好，不怎么想吃东西，就到医院检查，结果查出得了乙肝大三阳，医生说必须抗病毒治疗。回家后我到网上查了查，发现有很多人说不用治疗，我很困惑，到底，乙肝大
脂肪肝如何去除
脂肪肝如何去除？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答： 肝病医院专家指出，患者如果得了脂肪肝一定要到正规的医院去治疗，在此专家推荐了肝病医院，肝病医院院长耿兰书
联系QQ