肝病--生活精神两手调
生活调养
要有一个健康的身体,有一个养病的环境,生活上调养是不可缺少的。
肝病病人要注意休息是必要的,但并不意味着整日卧床休息。起居有时,避寒暑,劳逸结合。急性期宜卧床休息,恢复期要注意适当活动。
更重要的是注意避免过度劳累,因为劳则耗伤气血,会使肝脏生理功能负担过重,以致脏腑得不到充分的营养,使正气虚弱,病程延长。
同时还要注意节欲保精,在重症肝炎、慢性活动性肝炎以及其他疾病的治疗中及初愈后,都不应过多进行性生活,这对疾病的治疗具有积极的意义。
由于疾病的影响,体内常有一些代谢废物排出,尤其是夏季、或剧烈活动,出汗比平常增多,皮肤上的油质与汗液、灰尘混在一起,形成污垢,阻塞汗腺的开口,使排汗不畅,影响人体的新陈代谢,使细菌生产繁殖。
特别是出汗较多时,更感粘腻不适,较长时间不洗澡的人,身上可散发出一种酸臭的气味,有时还会引起汗斑、毛囊炎、疖、痈、脓疱疹等皮肤病。因此,要注意经常洗澡,保持个人卫生的整洁。
肝病病人还要经常换洗和晾晒衣服,并要注意不要在大汗时脱衣服;汗后及时换洗衣服;更不宜久穿紧身衣,要随天气的变化经常更换衣服。穿着舒适,有益健康。
要经常剪手指甲,勤洗手。劳累之时,脚宜用温水浸泡,冬天要注意保暖,有出血点时要注意及时治疗,保持大便通畅。
注意室内外环境卫生,可用84消毒液点洒在室内,也可用卫生香点燃,以见紫烟缭绕,纷芳飘逸,清洁空气,香雅提神,有益于室内的环境卫生,但对于有慢性病的人,或对气味过敏者不宜使用。
肝病的病程有时会时间很长,有些人急于求成,欲速则不达。或者有病乱投医,或者偏信所谓的单方验方,结果常常事与愿违。可以用药,应当遵循医生的医嘱,过多过乱地服用某些药物,即使中毒以后也不晓得。有时为配一两味奇异的草药,不得不终日奔波,反倒得不偿失。
精神调养
精神,是指人们的意识、思维活动和一般心理状态。精神调养主要是调养心神、舒畅情志等,保持人体的心理平衡,从而减缓疾病所带来的心理压力,保证心理健康。
调养心神,首先是树立战胜疾病的信心,要树立既来之则安之的观念,要努力“御精神、收魂魄,适寒温,和喜怒”(《灵枢·本脏》)。
意识坚强者,多避免外界不良刺激,增强抗病能力;意识脆弱者,多神怯气虚,抗病能力弱,易遭病邪侵害,更应注意精神调养,随时注意预防疾病的发生。中医认为肝主疏泄,肝病病人最怕恼怒及其他不良刺激,凡是爱生气的病人,大多可以加重病情;而沉闷郁积的结果,进一步降低了机体的抵抗力,要解除不良刺激,可以采用宣泄法,如向熟人、亲朋好友有理智地讲述自己的心情,其他未患病的健康人,要和病人建立良好的人际关系。也可采用转移法,如外出云游、进行琴棋书画的磋艺。
唐代孙思邈在《千金要方》中说:“弹琴瑟,调心神,和性情,节嗜欲”。又如吴师机《理瀹骈文》所说:“七情之病也,看书解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣。”因此,在郁闷的时候,可采用适当的情志调解方法,从而配合治疗,消除不良因素的影响,使身体早日康复。
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