日常生活“爱肝5部曲”

　　病毒性肝炎是导致肝损害最常见和最严重的病因。肝炎病毒只在肝内繁殖、生长。也叫嗜肝病毒。甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染，因进食被病毒污染的食物或水。导致病毒进入体内肝细胞里繁殖。这两类病毒很快会被免疫系统清除。甲肝可以终身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重复发生。

　　我们要采取不同的措施，防治不同类型的肝病。请注意以下几大要点。

　　爱肝第一步　远离肝损害

　　因素1：喝醉一次等于得一次急性肝炎

　　酒精(乙醇)导致的肝损害情形很严重。长期大量饮酒(嗜酒)会导致肝脏疾病。乙醇进人肝细胞后经过一系列酶的作用氧化为乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，直接或者间接导致肝细胞变性坏死以及纤维化，严重时可发展为肝硬化。嗜酒者发生的肝病包括酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化及酒精性肝硬化。研究表明，50克酒精就可以导致肝衰，而一旦肝衰，半数病人会死亡。因此，对于有肝病的人，饮酒更是雪上加霜。

　　因素2：病毒伤肝最严重

　　病毒性肝炎是导致肝损害最常见和最严重的病因。肝炎病毒只在肝内繁殖、生长，也叫嗜肝病毒。甲型和戊型肝炎病毒是消化道传染，因进食被病毒污染的食物或水，导致病毒进入体内肝细胞里繁殖。这两类病毒很快会被免疫系统清除。甲肝可以终身免疫而且有疫苗，但是戊型肝炎可以重复发生。

　　乙肝和丙肝病毒属于血源性传播，日常生活接触不会传播。这两种病毒在肝细胞内的繁殖很“克制”，表现为一个慢性过程，免疫系统在清除病毒的时候经常会认不清靶子，消灭病毒的同时也会损害肝细胞。胎儿如果从出生那一天起就有病毒感染，免疫系统会识别不清，清除病毒比较难，容易发展为肝硬化和肝癌。

　　嗜肝病毒是可以传染的，所以控制传染源、切断传播途径与保护易感人群是三个重要环节，在最后一个环节，使用疫苗起到了很大的作用，甲型和乙型肝炎目前已经有可以使用的疫苗。

　　因素3：生活习惯影响肝功能

　　生活富裕、食品丰富的后果是很多人不注意节食和运动，肥胖成了常态，肝脏也是如此。某单位体检半数以上的人有脂肪肝并不是危言耸听。肝细胞里脂肪堆积，细胞功能严重受损，时间一长肝硬化也就找上门了。

　　因素4：药物影响肝脏健康

　　药物多数要在肝脏代谢，药物本身和代谢产物都可能伤害肝脏，尤其是抗精神病药、抗结核药等要长期吃的药物。而灰黄霉素这种抗真菌药物短期服用就可能伤肝。

　　因素5：自身免疫也会误伤肝脏

　　身体的机体免疫系统有时会出现故障，自己人打自己人，自身免疫性肝病目前病因不明，一旦病了，就得使用激素治疗——又是一个伤肝的因素。

　　因素6：环境因素不容忽视

　　细菌以及毒素、装修材料、化学毒物如四氯化碳、硝酸银等都可能导致肝的损伤。

　　爱肝第二步　保持心情愉快

　　好心情胜过十副良药。中医认为肝脏有疏畅气脉、调节神志、促进胆汁分泌与疏泄、协助脾胃消化的功能。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

　　爱肝第三步　多观察勤检查

　　肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果需要进一步检查，可做CT、核磁等检查。

　　爱肝第四步　科学求医

　　1及时　尤其是病毒性肝炎的抗病毒治疗，如果不能及时有效地治疗慢性肝炎，很可能在不长的时间内出现肝硬化或者肝癌。

　　2不要自行诊治　得了病不要随便自行购药，一定在医生的指导下用药。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生肝脏状况。

　　3治疗要多听多问　不同时期的疾病有不同的治疗方式，如病毒性肝炎需要内科的抗病毒治疗，到肝硬化有门静脉高压就要选择手术治疗，而到了肝癌阶段，手术、射频、冷冻、微波、介入封堵血管等方式均应按其适应症选择，不要因为惧怕而让自己失去治疗机会。

　　爱肝第五步　重视调养

　　三分治，七分养。良好的心情、适当的休息和合理的营养，对于肝肪康复很有好处。要注意营养适量和均衡，适当增加蛋白质和维生素。