每日服10片维生素C能预防乙肝吗?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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读者邹月琴:我儿子患过乙肝,但是目前工作、生活正常,他听说每天吃10片维生素片剂对患过肝病的人有好处。于是自今年初每日服用这些剂量的维生素C。我对此感到担忧。请问:长期每日服用10片维生素C片剂真的能预防乙肝吗?会对人的身体有害吗?
杜博士:维生素C的确可以为人类健康起到许多帮助。但是,长期大剂量补充维生素C对人的健康不但无益,而且是很危险的。
维生素C的每日摄取标准是60毫克,当摄入量在200毫克时,维生素C的利用率接近于100%,摄入量再高则利用率下降。当达到1000毫克(即安全摄入量的上限)时,可能会使健康的人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是,当机体习惯摄入大量维生素C后,体内会产生相应的酶来分解,破坏过量的部分,起到一定的“自我调节”作用。若此时摄入量突然减少,破坏维生素C的酶仍然在“工作”,就会造成维生素C缺乏,出现出血、角化过度等症状。此外,长期维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等,甚至造成铁吸收过度,引起肝脏中毒。
因此,我们应该严格控制维生素C的摄入量。过低固不可取,过高更应防止。
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