劳累是肝脏的天敌
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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劳累是肝脏的天敌,因肝病而故的名人屡见不鲜,他们的共同点就是太过劳累:比如演员傅彪,“肥肥”沈殿霞,比如作家路遥。劳累,极大的损害着肝脏的健康。
比如乙肝携带者,虽然感染上了乙肝病毒,免疫系统虽不能将病毒全歼,但却能控制住它的发展,如果这种平衡不被打破,可能终身只是携带者。
但是如果熬夜,这种平衡就一定会被打破。原因一,按照生物钟,23时之后,包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复;二,静卧可增加肝脏25%的血流量,减轻肝脏的功能血损,有利于肝细胞修复和再生。
而乙肝,又是肝癌的主要诱因之一。熬夜、过度劳累,无疑成了一把无形的推手,将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。
那么,我们应该怎样避开三部曲的道路呢?肝囊网认为,有以下六点你可以做到:
第一:生活规律、严禁熬夜、避免过度劳累;
第二:禁烟禁酒、饮食合理;
第三:“是药三分毒”,不胡乱用药,要在医生指导下合理使用;
第四:适量运动,增强抵抗力;
第五:定期监测,了解自己的身体状况;
第六:保持良好的心态。
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