当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 保护肝脏,咖啡应该怎么喝?举报

保护肝脏,咖啡应该怎么喝?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9039次

  有国外的研究小组调查证实,喝咖啡者与不喝咖啡者相比,谷丙转氨酶低,而谷丙转氨酶是肝脏疾病的重要标志。

  研究小组通过调查发现了咖啡的妙用,认为咖啡能预防肝脏病。然而,有关专家表明,或许咖啡的养肝功能不是来自咖啡本身,而是来自爱喝咖啡者的生活方式。但是与咖啡同为大众所喜好的饮品的茶叶却没有这种功能。

  事实果真如此么?

  咖啡中含量最高和最重要的生物活性化学物质是抗氧化剂绿原酸,除此之外,咖啡所富含的营养物质超过许多食品,含有蛋白质和氨基酸,含有如甘油三酯和游离脂肪酸之类的脂质,以及如钾铁锌等大量的矿物质,专家们认为咖啡是比苏打水、啤酒、烈酒、香槟酒和能量饮料更健康的天然饮品。

  譬如,跟我们素来认为可以补充能量的人工能量饮料相比,咖啡这种天然食品被认为是最好的能量饮料。据一项针对28种能量饮料的研究发现,有些能量饮料中的咖啡因是一罐可乐的14倍,相当于7杯浓咖啡。过量饮用咖啡因会导致高血压、心率加快和焦虑。这就意味着,如果人们用一杯咖啡来代替苏打水、可乐等人工饮料,不仅会减少我们摄入的热量,还会在一定程度上提高记忆力。

  如何适量饮用咖啡

  咖啡也不是多多益善的,正因为咖啡有降低谷丙转氨酶的作用,因此不推荐大家大量饮用。少量或适量咖啡因的摄入(每天200-300毫克),相当于3-4杯咖啡中的含量,可以提高人的敏捷度、注意力和记忆力,以及有助于保持好心情。

  专家向大家推荐速溶咖啡或渗漏式咖啡。因为咖啡中还有增加血液中胆固醇量的咖啡固醇,蒸煮的咖啡中会溶入更多的这种物质,导致人体肥胖,而经过过滤器过滤的渗漏式咖啡,与升华干燥提取成分的速溶咖啡,因其咖啡固醇等物质已被去掉,所以饮用则无这方面的担忧。

  关于喝咖啡这件事,如果你是新手,确保自己一开始只在清晨饮用,成人一大杯(150毫升),4-7天后,可以增加到每天3-4杯,上午7点一杯,10点一杯,午餐后1点一杯,下午3点最后一杯。这样可以在大脑最容易昏昏欲睡的时段用咖啡醒醒脑。

  务必不要在晚上或下午5点以后饮用,可能会引起失眠。

  提醒:需要注意的问题

  咖啡中的咖啡碱能促进钙的排出,容易引起骨质疏松>症,特别是处于更年期的妇女等应该慎重。另外,咖啡碱是通过肝脏分解的物质之一,而肝功能不健全者咖啡碱的新陈代谢能力亦弱,所以若饮用大量咖啡,则有诱发脉搏加快、心律不齐等症的危险。

标签:保护  肝脏  咖啡  应该  应该怎么  怎么  
下一篇:乙肝饮食原则
图片推荐
    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    肝炎过饱饮食会得肝硬化

    网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化?  专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大

    西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授  昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c

    肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?

    洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶偏高需要吃降酶药吗?

    转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。  转
    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    乙肝孕妇忽视孕检导致流产

    最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。  根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也  悔不当初  小张早就知道
    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?

    吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。  吃红枣可以治疗乙
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面