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肝脏有“五怕”,护肝要远离

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9393次
  肝脏承担着消化、解毒、分泌等许多重要的代谢功能。生命的维持和高强度的劳动,除了水和空气外,一日三餐必不可少,而食物的能量转化过程首先要靠肝脏这个化工厂。食物中的淀粉、脂肪、蛋白质等营养物质都必须依靠肝脏进行加工,进而转化为能量供人活动之用,并把多余的物质转变为糖原和脂肪贮存起来,以便不时之需。
  肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒素、废物,吃进去的有害物质和药物等都要依靠肝脏解毒,这方能让我们维持一个健康的机体。此外,几乎所有的凝血因子都由肝脏制造。可见,肝脏是维持我们正常生命活动不可或缺的重要器官。
  日常生活中良好习惯的养成,可以帮助我们养护好肝脏。肝脏有“五怕”,只要我们在生活中注意避免,即可拥有健康。
  第一怕抑郁,所以要怡情养性,心怀宽广乐观,保持心情舒畅。
  第二怕熬夜,故应起居规律,保持充足睡眠,尽量不熬夜,不长时间地看电视、电脑,避免过度疲劳。
  第三怕酗酒,一定要适量饮酒,以免加重肝脏负担;肝病患者则应完全戒酒。
  第四怕药物,许多药物可引起肝损害,所以不要不遵医嘱随意用药,肝病患者更应慎重。
  第五怕肥胖,减少摄入油腻食物,避免肥胖,加强体育锻炼,减少脂肪蓄积,提高机体免疫力。
标签:肝脏  远离  
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