做到这六招让你轻松呵护肝脏

　　所说的乙肝大三阳是指“HBsAg(+)、HBeAg(+)、抗-HBc(+)”;乙肝大三阳的肝本来就存在损伤，因此乙肝大三阳患者在平时应该注意护肝养肝，这样才能稳定病情，不让其恶化。那么乙肝大三阳患者应如何护肝呢?

　　一、乙肝大三阳患者要多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进 腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　二、乙肝大三阳患者要饮食平衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝 脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同 时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　三、乙肝大三阳患者要少饮酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢 酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就 会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

　　四、乙肝大三阳患者要心情舒畅：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝 脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝 气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

　　五、乙肝大三阳患者要适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新 ，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　六、乙肝大三阳患者要饰要宽松：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。

　　急性乙肝是一种自限性疾病，经过适度治疗绝大多数病人可以完全治愈，不留隐患。慢性乙肝病情复杂，彻底治愈非常困难，但是积极正确的治疗，可以缓解病情，阻断或延缓病情进展。国家没有批准，也没有认可任何一种药物能够治愈乙肝。

　　病专家建议乙肝大三阳患者都能按照上述方法进行养肝，这样才能助治疗顺风顺水，早日康复。