肝火旺盛怎么调理？

　　网友咨询：肝火旺盛怎么调理？医生说我的症状是肝火旺的表现，在饮食上也应注意有所调理，对此还是不太理解，怎样在饮食及生活上调理肝火？肝火旺盛怎么调理？希望大家大家帮我做一下指教，谢谢。

　　天气干燥、饮食生活不注意多会引起肝火旺盛的表现，而在出现肝火旺盛时应怎样调理？对此肝病专家指出：对肝火旺盛的调理清淡饮食、多休息、保持好心情，并针对各种引起肝火旺盛的不同诱因来采用一些合理的方法进行调理治疗，对症状的减轻及疾病的治疗都是很有益处的。

　　肝火旺盛饮食调理很重要，注意清淡饮食，适量多吃些新鲜的绿色蔬菜水果如：苦瓜、西红柿、葡萄、西瓜、梨等；不宜吃辛辣、油腻、烧烤、难消化的食物，以免加重肝火旺的症状，可以说在饮食上注意调理与讲究对肝火旺症状的缓解及治疗都是很有帮助的。

　　小贴士：肝火旺盛可选用一些合适的中草药或降肝火的凉茶来调理，如金银花茶、绿茶、菊花茶、枸杞茶等对降肝火是有帮助的。

　　肝火旺盛生活习惯的调理亦是不可少的，不良的生活习惯：加班熬夜、大量饮酒、吸烟等亦可成为肝火旺的诱发因素，因此养成良好的生活习惯平时注意劳逸结合、适当多休息，对降肝火也可起到很好的辅助疗效。

　　总之，肝火旺盛在饮食及生活上注意调理，对症状的缓解及辅助治疗都是很有益的。

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