秋高气爽，肝病患者尽早预防

　　每到季节交替时，都是各种疾病的高发期。尤其是立秋后，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，人体更容易受气候的影响而患病。那么，秋季人们都容易患哪些疾病，人们又该如何提前做好防御保健呢？

　　老年人和儿童：要防呼吸道疾病

　　立秋后是呼吸道疾病的高发期，好发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童。由于天气变化较大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升，各种老年慢性病急性发作的患者也有所增加。

　　如何应对：防治秋季呼吸道疾病应从衣食起居等细节着手去预防。早晚外出时多备一件外套，便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度则可通过晾湿毛巾和衣物来调节，有条件的可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。同时，要密切注意肺病的各种端倪，咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状，症状出现时要及时处理，防止感染进展成肺炎。不可随意买止咳药镇咳，以免掩盖病情。此外，要加强体育锻炼，增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键。“春捂秋冻”是防病名言，秋天需要锻炼耐寒能力，为冬季做好准备。

　　特别提示：秋季在饮食方面，重点应放在滋阴润燥上，多吃清脆爽口的果蔬，比如梨、藕、葡萄、荸荠。西瓜就别吃了，因为西瓜过于寒凉，立秋后食用，容易诱发腹泻。除了水嫩嫩的果蔬，还有一样干果润肺效果也很好，就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺、清积食、散滞，排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁，在一定程度上有助于预防呼吸系统疾病。可以把杏仁当成加餐的零食吃，也可以将10克杏仁磨成粉，加点冰糖冲着喝，或者直接买杏仁奶、杏仁露喝。

　　各类人群：谨防肠道传染病

　　秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等，这类传染病经“粪口”途径传播，属于“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去后发病。

　　如何应对：秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节，所以要注意饮食卫生，把住“病从口入”关，不吃生的、腐败的和未煮熟的食物，不要去卫生条件差的街边小店吃饭，尽量少吃海鲜类食品，吃水果等生冷食物时要清洗消毒。同时，充足的睡眠和丰富的营养可增强人体抵抗力，适当进食蒜、醋可预防胃肠道传染病。

　　肝病患者：提早预防保健康

　　立秋已过，虽然暑热即将过去，但凉爽的天气也会给肝病患者带来不少麻烦。一方面气温降低，人们胃口大开，在饱食美味后，没有及时排出的食物在人体内会产生毒素，这些毒素如果被肝脏吸收，就会损害肝脏。此外，营养过剩，一部分营养会形成脂肪堆积在体内，容易形成脂肪肝。

　　如何应对：秋天虽然胃口好了，还是要控制食欲，尤其是肝病患者。

　　另一方面秋干气燥，肝火旺，影响病人恢复。肝火旺，人就容易发脾气、心烦气躁，控制不了情绪，容易发火，这样很容易伤肝伤肺，对肝病的治疗不利。

　　如何应对：肝病的治疗需要“三分治七分养”，肝病患者此时应特别注意保健养生，做到遇事不怒，心态平和。

　　秋天身体容易缺水，不利于肝脏代谢。肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢排出体外。这个过程需要大量水分，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。而秋季气候干燥，人体水分蒸发加速，不利于肝脏代谢。

　　如何应对：肝病患者秋季更要补充大量水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害。