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多散散步,可有效抵制肝火

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 9181次

  中医有“郁怒伤肝、忧思伤脾”之论,慢性肝炎病位在肝、脾二脏。因此,治疗肝病与患者思想情绪关系密切。如何调节心态、不轻易动肝火,湖南中医药大学省中医附一医院国家肝病中医医疗中心的专家建议:

  1.环境的色彩对人的心理有调节作用。在冷色系列环境中,能使人血压下降,身心安宁,因此,房间布置成淡绿或淡蓝色,可带来平静的心态。另外,常去效外散步,绿色的田野、山冈、蓝色的天空,会给人带来好心情。为抵抗沮丧,少穿深蓝色衣服,选择暖色系服饰为宜。

  2.音乐可以改善情绪。自古以来就认为音乐可修身养性,陶冶情操。可选择那些旋律悠扬、轻松欢快的乐曲,有利于改善情绪。

  3.及时倾泄不良情绪。当焦虑、悲哀、压抑等不良情绪不能排遣时,找亲朋好友倾诉或写信、写日记,达到放松的目的。

  4.为自己创造快乐的生活氛围。常与人聊天、讲笑话、阅读漫画、幽默故事、听相声、小品、参加集体活动等,通过不同途径改善自己的不良心境。

  另外滥用药物危害多。有些不法之徒打着秘方、新药的幌子,欺骗患者。中医药治疗慢性乙肝有确切的疗效,尤其是在抗肝纤维化、防止肝炎慢性化、调节免疫、护肝降酶等方面,疗效较好,但合理运用是取得疗效的重要因素。

  所有药物,均需经过肝脏代谢,虽然中药对肝脏毒副作用较轻,但长期及不合理的运用,也会产生或加重肝脏损伤。慢性乙肝的治疗应强调合理,药物宜少而精,避免长时间、大量运用药物。肝炎病人用药应在专科医生的指导下,有计划、按疗程服用。

标签:散散步  散步  有效  抵制  肝火  
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