多散散步，可有效抵制肝火

　　中医有“郁怒伤肝、忧思伤脾”之论，慢性肝炎病位在肝、脾二脏。因此，治疗肝病与患者思想情绪关系密切。如何调节心态、不轻易动肝火，湖南中医药大学省中医附一医院国家肝病中医医疗中心的专家建议：

　　1.环境的色彩对人的心理有调节作用。在冷色系列环境中，能使人血压下降，身心安宁，因此，房间布置成淡绿或淡蓝色，可带来平静的心态。另外，常去效外散步，绿色的田野、山冈、蓝色的天空，会给人带来好心情。为抵抗沮丧，少穿深蓝色衣服，选择暖色系服饰为宜。

　　2.音乐可以改善情绪。自古以来就认为音乐可修身养性，陶冶情操。可选择那些旋律悠扬、轻松欢快的乐曲，有利于改善情绪。

　　3.及时倾泄不良情绪。当焦虑、悲哀、压抑等不良情绪不能排遣时，找亲朋好友倾诉或写信、写日记，达到放松的目的。

　　4.为自己创造快乐的生活氛围。常与人聊天、讲笑话、阅读漫画、幽默故事、听相声、小品、参加集体活动等，通过不同途径改善自己的不良心境。

　　另外滥用药物危害多。有些不法之徒打着秘方、新药的幌子，欺骗患者。中医药治疗慢性乙肝有确切的疗效，尤其是在抗肝纤维化、防止肝炎慢性化、调节免疫、护肝降酶等方面，疗效较好，但合理运用是取得疗效的重要因素。

　　所有药物，均需经过肝脏代谢，虽然中药对肝脏毒副作用较轻，但长期及不合理的运用，也会产生或加重肝脏损伤。慢性乙肝的治疗应强调合理，药物宜少而精，避免长时间、大量运用药物。肝炎病人用药应在专科医生的指导下，有计划、按疗程服用。