乙肝患者该如何减压？

　　很多乙肝患者长期生活在巨大的压力中，他们的压力，来自多方面：升学、就业、交朋友、谈恋爱，各方面的压力对他们的生活造成了很大的影响。如何才能让乙肝患者轻松生活呢？这是个不小的难题。

　　能否轻松生活，关键还是看乙肝患者自己。只有自己放下心里的包袱，才能真正的轻松生活。建议乙肝患者注意以下三点：

　　一、正常地生活

　　一旦得了乙肝，生活不再正常，忧虑、恐慌、担心等等笼罩心头，长此以往。乙肝患者生活会被毁掉，身体和心理不会毁于疾病，但是很有可能毁于恐惧，一半以上患者最终会毁于异常的生活，乙肝患者日常生活应格外注意,否则就会导致疾病迅速恶化。

　　二、正确的治疗

　　首先乙肝患者要搞清自己该不该治疗，如果不改治疗，千万不要乱治。目前认为乙肝病毒携带者，尤其是病毒复制指标(乙肝病毒e抗原、乙肝病毒DNA)阴性的乙肝病毒携带者最好不要治疗，此时治疗属于枉然。

　　应该治疗者（肝功异常、乙肝病毒复制指标阳性），必须采取正确的治疗手段，即以抗病毒为主，保肝恢复肝功为辅的治疗。治疗是一项长期的系统工程，不可能毕其功于一役，患者必须有打持久战的心理准备和经济实力。治疗的地点必须是在正规的国立医院，制定治疗方案的必须是正规的专家，任何广告和偏方验方都不能尝试。积极把握治疗时机。并不是所有乙肝患者都需要治疗，也不是任何时候都适合治疗，所以，乙肝患者须在正规专科医院确诊病情后，根据病情采取相应的、系统的、规范的治疗方案。患者不能急于求成。

　　三、保护好隐私

　　乙肝患者要想好好活者，正常走完人生的每一步，必须保护好隐私。得了乙肝，确实不幸，不是这个疾病很可怕，而是这个疾病被视为严重的传染病，一旦乙肝患者的情况披露出去，对于患者的现在、未来的学习、生活和工作带来难以预测的障碍。乙肝患者没有必要把自己的情况将给别人听，这包括同事、同学、朋友等等，别人不会同情你，大多会疏远你。对于乙肝存在的误解根深蒂固，一时半会根本无法澄清和纠正，乙肝患者必须保护好隐私，不得外露。