乙肝小三阳冬季饮食注意什么?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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乙肝小三阳的冬季饮食的注意事项:
1、注意多吃坚果
乙肝小三阳患者冬季应该多吃坚果,如核桃、松子、葵花子、板栗、花生、芝麻等。
2、注意多吃温热的食物
乙肝小三阳患者在冬天应该多吃一些温热的食物,阴阳协调。比如可以多吃牛羊肉、狗肉、桂圆肉、枣、蛋、山药、猪血等。
冬季每次晚餐前喝一小杯酒,对中、老年人养阴大有裨益。体型肥胖者忌肥甘温热厚味。
3、注意多喝热粥
乙肝小三阳患者冬天适合喝热粥。
古代养生家多提倡深冬晨起宜喝些热粥。冬季宜服羊肉粥,以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖、精力倍增。
民间有冬至吃赤豆,腊月初八吃“腊八粥”,腊月二十五吃“八宝粥(饭)”的习惯。
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