如何养肝?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
浏览:
9094次
随着人们保健意识的逐渐增强,养生之道越来越备受推崇和关注,肝脏又是人体的重要代谢器官,饮酒、劳累、肝脏炎症都会不同程度的造成肝损害,那究竟如何养肝?在临床上是经常会遇到的咨询,下面就日常养肝做一下探讨。
养肝应从饮食与生活保健上调理,养肝在饮食上也应根据季节不同有所选择,“酸入干”但在肝火上亢的春季,吃酸过多易损伤脾胃和人体正气,所以春季宜减酸;因此少吃辛辣、油炸、刺激性食物,多吃绿色的食物,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用,可以说在饮食上多吃青菜、水果、谷类、豆类、海鲜类、真菌类食品,对调免保肝、养肝护肝、修护受损肝细胞、疏肝理气等方面都是卓有成效的。
养肝在生活保健上注意:1、不要过度劳累、注意保持足够的睡眠,在晚上11点之前睡觉,有利于血液回肝解毒;
2.保持良好的心态,“肝在志为怒”即在情志上怒则易肝失衡,影响情绪,而情绪烦躁也会影响到肝的舒畅与运化;
3.不要使眼睛过度劳累,“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝脏的功能,避免常时间的看电视、电脑前工作、玩游戏等,要定期休息以缓解眼部疲劳,并可以的话做眼睛保健操、喝一些清肝明目茶,对眼睛、对肝脏都是一种保护。
总之,在饮食及生活上有所注意与讲究,对肝脏的保护与修复都是很有利的。
相关连结:
冬季养肝的食物有哪些?
提高免疫力的食物?
食疗治乙肝的食物
上一篇:化验肝功注意事项有哪些?
下一篇:肝功检查前能吃东西吗?
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝大三阳病情恶化的原因有哪些?7643
- 02. 哪些食物可降脂?8457
- 03. 初夏吃什么养肝?7171
- 04. 喝酒对肝功检查有什么影响吗?7610
- 05. 酒精肝引起肝腹水怎么办?10200
- 06. 什么原因可导致脸色发黄?7125
热门阅读
- 01. 如何预防老年人病毒性肝炎
- 02. 肝炎各个分型的表现不同,专家带你详细了解肝病分型
- 03. 专家指出大三阳患者脾大的原因
- 04. 摘掉“乙肝大国”的帽子要靠乙肝疫苗
- 05. 丙肝易漏诊 提高筛查
- 06. 肝腹水吃什么药有用?
- 07. 补充维生素是肝癌饮食的重要原则
- 08. 酒精肝的检查指标是什么呢?
- 09. 反映肝脏好坏的四条金标准
- 10. 怎样准确诊断酒精肝疾病
图片推荐
我国新版丙型肝炎指南 推荐口服抗病毒药物
2015年年底,中华医学会肝病学分会和感染病学分会共同推出更新版《丙肝指南》,该指南推荐了在国际上已被广泛使用的口服直接抗丙肝病毒药物(DAA)。这些药物可大大提升丙肝治愈率,丙肝治愈率超过90%。
肝病医院开通微信公众账号啦
日前,肝病医院已正式开通微信公众平台。扫描下方二维码,或搜索微信公众账号:hbgbyy,点查找,进行关注,即可随时随地享受来自肝病医院的专业健康指导。 微信用户关注肝病医院微信公众服务平台步骤:
处暑吃鸭子养肝吗?
网友咨询:处暑吃鸭子养肝吗?后天就是处暑了,妈妈每年处暑都会买鸭子吃,她说鸭子可以养肝,我爸爸有肝炎,请问处暑吃鸭子养肝吗? 专家解答:中医学认为鸭肉性寒,可大补虚劳、滋阴养胃,消毒热、利小便、退疮
高考体检3月8日开始 取消乙肝病毒感染标志物检测
昨日,记者从市教育考试院获悉,我市城区高三考生的体检时间为3月10日13日;邗江区考生的体检时间为3月8日10日。据悉,今年高考体检项目与往年无异,共分为7大项目,取消乙肝病毒感染标志物检测。 记者
哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄?导致小便发黄的原因很多,有的是病理上导致的,有的是因为生理上导致的,具体哪些原因会导致小便发黄,下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.水喝少了引起的尿黄,尿液浅黄是因为尿
花季少女肝脏外露12年 医生直言情况罕见若早治疗可早排雷
“能给你拍张照吗?”“不可以。”病床上的小怡(化名)笑得有些羞涩,丘阿姨看着她,也露出了慈爱的笑容。丘阿姨是清远人。据丘阿姨回忆,12年前,大儿子的一个女工友将小怡托给了他,随后失联了。大儿子便将小怡
肝腹水吃什么水果好
肝腹水吃什么水果好?水果中含有我们人体中需要的维生素和营养纤维,在肝腹水疾病的疗养上,专家建议肝腹水患者吃水果,要吃有利于自己身体需要的水果,如椰子、橙子等。 肝腹水吃什么水果好?肝病医院专家给大家
吃饭能查HBV-DNA吗?
咨询:今天忘了应该去医院复查了,早上吃早饭了,上次听医生说这次应检查乙肝病毒DNA,有些疑惑不解,就此请教:吃饭能查HBV-DNA吗? 鉴于上述患者的咨询,专家就此指出:在乙肝检查中,乙肝病毒DNA