当前位置：首页 → 专家医药 → 肝病答疑 → 如何养肝？举报

如何养肝？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9138次

　　随着人们保健意识的逐渐增强，养生之道越来越备受推崇和关注，肝脏又是人体的重要代谢器官，饮酒、劳累、肝脏炎症都会不同程度的造成肝损害，那究竟如何养肝？在临床上是经常会遇到的咨询，下面就日常养肝做一下探讨。

　　养肝应从饮食与生活保健上调理，养肝在饮食上也应根据季节不同有所选择，“酸入干”但在肝火上亢的春季，吃酸过多易损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸；因此少吃辛辣、油炸、刺激性食物，多吃绿色的食物，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，可以说在饮食上多吃青菜、水果、谷类、豆类、海鲜类、真菌类食品，对调免保肝、养肝护肝、修护受损肝细胞、疏肝理气等方面都是卓有成效的。

　　养肝在生活保健上注意：1、不要过度劳累、注意保持足够的睡眠，在晚上11点之前睡觉，有利于血液回肝解毒；

　　2.保持良好的心态，“肝在志为怒”即在情志上怒则易肝失衡，影响情绪，而情绪烦躁也会影响到肝的舒畅与运化；

　　3.不要使眼睛过度劳累，“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝脏的功能，避免常时间的看电视、电脑前工作、玩游戏等，要定期休息以缓解眼部疲劳，并可以的话做眼睛保健操、喝一些清肝明目茶，对眼睛、对肝脏都是一种保护。

　　总之，在饮食及生活上有所注意与讲究，对肝脏的保护与修复都是很有利的。

图片推荐

: 产妇去世捐出心、肝、双肾、眼角膜挽回4人生命
4月16日下午1点30分，浙大一院2号楼6楼会议室，医院器官捐献办公室主任吴晓梁，向我们介绍了一位病人：　　邵紫燕，21岁，一位双胞胎儿子的妈妈，因为妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和脑水肿，抢救无

: 乙肝患者能吃辣吗？
爱吃辣的人群，越来越多，尤其是湖南、贵州、四川、重庆地域的人群，无辣不欢，那如果是患有乙肝，还能如此吃辣吗？乙肝患者能吃辣吗？　　关于辣食，亦有其营养价值和功效，如辣椒中含有丰富的VC及VA、VB、钙

: 乙肝痊愈患者“香格里拉旅游记”
“香格里拉”一直是我梦想的天堂，这个美丽而又令人向往的仙境，足足跟随了人类半个世纪，年以半百的我生活的奔波、求医的艰辛、疾病的困扰...这个梦想就一直没有去实现，也许是命运的捉弄，我的乙肝病情在急剧恶

: 肝硬化患者的生活起居要注意什么?
肝硬化患者的生活起居要注意什么？一旦家里有人患上了肝硬化，家属在积极治疗的同时，还要想办法提高患者的生活质量，因此在生活起居中要注意很多方面，那么肝硬化患者的生活起居要注意什么呢？下面我们就来简单了解

: 打鼾和酒精肝有何关系
酒精肝的发生不但和喝酒有关系，某一些疾病也是很容易导致酒精肝发生的，什么样的疾病可以诱发酒精肝呢？下面，我们一起来了解一下。　　1、打鼾的人容易患上酒精肝：　　睡觉打鼾主要是上气道比较窄，喝酒之后睡觉

: 侨康丙肝公益诊疗活动新药及检查免费送助力丙肝患者康复在行动
丙型肝炎病毒（HCV）主要经输血、针刺、吸毒等传播，据世界卫生组织统计，全球HCV的感染率约为3%，估计约1.8亿人感染了HCV，每年新发丙型肝炎病例约3.5万例。丙型肝炎呈全球性流行，可导致肝脏慢性

: 乙肝抗体是终身存在的吗？
乙肝抗体是终身存在的吗？因乙肝抗体的产生，可有效抵抗乙肝病毒的侵袭，降低乙肝感染的几率，故在临床“乙肝抗体的持续时间”一直都备受大家关注，那乙肝抗体是不是终身存在的呢？　　乙肝抗体是终身存在的吗？专家

: 肝功异常还能上学吗？
咨询：学校体检，儿子被查出转氨酶异常，建议去医院进行检查，医生说是乙肝小三阳伴肝功异常，很是担心，那会不会影响学业？儿子在读高三，肝功异常还能上学吗？　　卫生部已经出台：在体检项目上只允许查转氨酶指标

如何养肝？

热门阅读

图片推荐

产妇去世捐出心、肝、双肾、眼角膜挽回4人生命

乙肝患者能吃辣吗？

乙肝痊愈患者“香格里拉旅游记”

肝硬化患者的生活起居要注意什么?

打鼾和酒精肝有何关系

侨康丙肝公益诊疗活动新药及检查免费送助力丙肝患者康复在行动

乙肝抗体是终身存在的吗？

肝功异常还能上学吗？

你是怎么知道肝囊网的？