春季老人要特别注意预防肝病

　　春天万物复苏，细菌和病毒渐渐活跃起来，不仅容易引发呼吸系统疾病等慢性疾病，也是肝病的多发季节。在春季要特别注意卫生，定期注射乙肝疫苗，以免染上肝病。

　　春天阳气升发，万物欣欣向荣。人体阳气鼓动，全身气血开始从五脏六腑往体表四肢流动，此时机体五脏六腑的功能处于比较敏感的状态，器官功能障碍都比较容易表现出来。慢性肝病患者肝脏生理功能异常，则容易出现病症，如黄疸、胃纳差、胁痛、腹胀、乏力等。

　　老年人肝病患者应该顺应春季阳气生发的特点，从精神、饮食、起居、运动等方面进行调养，防止肝病复发。一是忌忧思恼怒，保持一颗平常心，做到心胸开阔，乐观向上，保持愉悦的心境；二是夜卧早起，注意保暖，俗语说“春捂秋冻”，“春捂”可以促进机体阳气升发，为夏季保养提供基础；三是晨起在庭院散步，舒缓形体，多做伸展运动，如广播体操、八段锦等，促进阳气升发；四是食宜减酸益甘，唐代孙思邈《千金方》中说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”，故春季可多吃枸杞菜、菠菜、苘蒿、韭菜、芹菜、香菜、姜、葱、香菜、柑、橘、豆苗、淮山、紫苏等食、药两宜之品。

　　当然，健康人群在春季也要多加注意，预防肝病以及呼吸系统疾病感染。要定期到医院检查肝功能、乙肝两对半，若两对半全阴性，必须注射乙肝疫苗。避免饮酒过度，劳累过度，注意保护皮肤粘膜的屏障。假如皮肤破损，要注意包好伤口，避免接触感染。家庭成员应注意个人卫生，食具、牙具、修面用具及其他盥洗用品要分开，经常消毒。多人一起就餐时最好使用公筷。要注意饮食卫生，避免进食不熟食物或发霉变质的食品等。