春季老人要特别注意预防肝病
作者:admin
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时间:2016.3.3
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春天万物复苏,细菌和病毒渐渐活跃起来,不仅容易引发呼吸系统疾病等慢性疾病,也是肝病的多发季节。在春季要特别注意卫生,定期注射乙肝疫苗,以免染上肝病。
春天阳气升发,万物欣欣向荣。人体阳气鼓动,全身气血开始从五脏六腑往体表四肢流动,此时机体五脏六腑的功能处于比较敏感的状态,器官功能障碍都比较容易表现出来。慢性肝病患者肝脏生理功能异常,则容易出现病症,如黄疸、胃纳差、胁痛、腹胀、乏力等。
老年人肝病患者应该顺应春季阳气生发的特点,从精神、饮食、起居、运动等方面进行调养,防止肝病复发。一是忌忧思恼怒,保持一颗平常心,做到心胸开阔,乐观向上,保持愉悦的心境;二是夜卧早起,注意保暖,俗语说“春捂秋冻”,“春捂”可以促进机体阳气升发,为夏季保养提供基础;三是晨起在庭院散步,舒缓形体,多做伸展运动,如广播体操、八段锦等,促进阳气升发;四是食宜减酸益甘,唐代孙思邈《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”,故春季可多吃枸杞菜、菠菜、苘蒿、韭菜、芹菜、香菜、姜、葱、香菜、柑、橘、豆苗、淮山、紫苏等食、药两宜之品。
当然,健康人群在春季也要多加注意,预防肝病以及呼吸系统疾病感染。要定期到医院检查肝功能、乙肝两对半,若两对半全阴性,必须注射乙肝疫苗。避免饮酒过度,劳累过度,注意保护皮肤粘膜的屏障。假如皮肤破损,要注意包好伤口,避免接触感染。家庭成员应注意个人卫生,食具、牙具、修面用具及其他盥洗用品要分开,经常消毒。多人一起就餐时最好使用公筷。要注意饮食卫生,避免进食不熟食物或发霉变质的食品等。
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