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如何有效进行预防小儿脂肪肝?孩子多加运动是最好的办法

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.21       浏览: 12796次

现在的小孩子都是家长们手心里的宝,所有好吃的都会满足他们,造成小儿肥胖的越来越多,也增加了患上脂肪肝的几率。由于脂肪肝大多发病于成年人,并且与饮酒有着密切的联系,因此很多人以为儿童是不会出现脂肪肝的。但据悉,脂肪肝患儿人数正在不断攀升,并且有不少患儿都同时具有小儿肥胖症的情况。

专家指出,孩子出现脂肪肝的原因大多与“吃”有着密切的联系。如一些父母给孩子补充过量高脂肪、高蛋白的营养品,或放任孩子吃甜食、西式快餐,加上孩子严重缺乏运动,导致体重超标,这样很容易导致脂肪肝的出现。

儿童如何预防脂肪肝?

专家建议,儿童脂肪肝的预防应该和小儿肥胖症一起进行,从饮食上对孩子加以控制,并且让孩子多加运动是最好的办法。此外,也可以进行一定的食疗,帮助孩子进行消化。如少让孩子吃高脂高糖食物,多吃新鲜蔬果;鼓励孩子每天早睡早起,坚持1个小时运动,如快走、慢跑等,通过消耗热量让身体多余的脂肪分解,减轻肝脏的负担。

也可以采用以下食疗方:

1、生山楂30克,煎水代茶饮,或服用山楂冲剂,每次1包,每日3次。

2、兔肉100克,佐以麻油10克煮食,每日1次。

3、荷叶1张切细,加首乌15克,水煎后取汁200毫升,再与粳米50克、冰糖少许煮粥食之,每日1次。

4、海带煮豆腐,或蘑菇煮豆腐,每日1次。

5、大枣10枚,芹菜30克,煎汤饮用,每日1次。

温馨提示

由于脂肪肝前期症状不明显,建议肥胖儿的家长每年带孩子进行一次健康体检,避免疾病的出现。不要觉的小孩子吃的越多越多,要控制一个量,特别是高热量、高糖、高脂肪等食物要少吃哦。

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