乙肝大三阳小三阳吃什么好？

　　乙肝大三阳小三阳吃什么好？这是所有乙肝大三阳小三阳患者都比较关心的问题。其实乙肝大小三阳大多数是没有严重的肝损害的，多数是无症状乙肝病毒携带者。所以，并不存在说哪些食物不能吃，哪些食物吃了就非常有帮助。当然有条件者可以稍微注意一些，没有条件者没也没有必要一定要追求饮食的完美。

　　首先，乙肝大小三阳要戒酒。

　　把戒酒作为首要条件，是因为酒在肝内代谢，会加重肝脏的负担，影响肝脏的解毒功能，长期酗酒或短期大量饮酒会使大多数肝病加重或复发。在此并不是说喝酒就一定会加重肝病，如果实在无法戒酒者，应尽量避免早晨和晚上，以及空腹饮酒，且每次饮酒浅尝即止，饮酒间隔三天以上。戒酒或控制饮酒对肝脏的恢复是很有好处的。

　　第二，可以多食用萝卜。

　　萝卜营养丰富，有很好的食用、医疗价值。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。可见萝卜对人体有极为重要的保健作用。有资料还报道，吃萝卜能促进胆汁分泌，有利于消化，可避免脂肪在皮下堆积，具有明显的勺消脂、减肥作用，避免脂肪肝的发生。

　　水果虽然营养丰富，但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意，少吃很甜的水果，如：香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。

　　第三，乙肝大小三阳最好不要吃得过饱，八分饱为宜。还要选择好食物的搭配。

　　1.要适量：吃得太多会加重胃肠负担，影响消化吸收，甚至诱发疾病。

　　2.要新鲜：新鲜水果含大量维生素C，可增加营养，保护肝脏。腐坏水果会产生有害物质，加重肝脏负担。

　　3.要选择：一般乙肝病人可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣，不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹；肝硬化腹水需利尿者，宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等；肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。

　　4.要清洗：由于水果皮上常有残遗农药、催化剂，故吃前一定要洗净；冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。

　　另外，加工食品很多含有防腐剂，必须经过肝脏解毒，从而增加了肝脏的负担，所以尽量避免食用。

　　乙肝大小三阳吃什么好？其实乙肝朋友完全没有必要对饮食过于苛刻，平时保持正常的饮食一般是可以满足机体需要的。只要避免食用一些可能会引起乙肝症状加重，引起肝脏损害的食物即可。上述饮食注意，对健康人群同样适用。

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