乙肝大三阳小三阳吃什么好?
乙肝大三阳小三阳吃什么好?这是所有乙肝大三阳小三阳患者都比较关心的问题。其实乙肝大小三阳大多数是没有严重的肝损害的,多数是无症状乙肝病毒携带者。所以,并不存在说哪些食物不能吃,哪些食物吃了就非常有帮助。当然有条件者可以稍微注意一些,没有条件者没也没有必要一定要追求饮食的完美。
首先,乙肝大小三阳要戒酒。
把戒酒作为首要条件,是因为酒在肝内代谢,会加重肝脏的负担,影响肝脏的解毒功能,长期酗酒或短期大量饮酒会使大多数肝病加重或复发。在此并不是说喝酒就一定会加重肝病,如果实在无法戒酒者,应尽量避免早晨和晚上,以及空腹饮酒,且每次饮酒浅尝即止,饮酒间隔三天以上。戒酒或控制饮酒对肝脏的恢复是很有好处的。
第二,可以多食用萝卜。
萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。可见萝卜对人体有极为重要的保健作用。有资料还报道,吃萝卜能促进胆汁分泌,有利于消化,可避免脂肪在皮下堆积,具有明显的勺消脂、减肥作用,避免脂肪肝的发生。
水果虽然营养丰富,但是含糖也相对高。所以吃水果时应稍加注意,少吃很甜的水果,如:香蕉、菠萝、葡萄干以及西瓜等。
第三,乙肝大小三阳最好不要吃得过饱,八分饱为宜。还要选择好食物的搭配。
1.要适量:吃得太多会加重胃肠负担,影响消化吸收,甚至诱发疾病。
2.要新鲜:新鲜水果含大量维生素C,可增加营养,保护肝脏。腐坏水果会产生有害物质,加重肝脏负担。
3.要选择:一般乙肝病人可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等,脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣,不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹;肝硬化腹水需利尿者,宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。
4.要清洗:由于水果皮上常有残遗农药、催化剂,故吃前一定要洗净;冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。
另外,加工食品很多含有防腐剂,必须经过肝脏解毒,从而增加了肝脏的负担,所以尽量避免食用。
乙肝大小三阳吃什么好?其实乙肝朋友完全没有必要对饮食过于苛刻,平时保持正常的饮食一般是可以满足机体需要的。只要避免食用一些可能会引起乙肝症状加重,引起肝脏损害的食物即可。上述饮食注意,对健康人群同样适用。
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