当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！举报

脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.13 浏览： 13294次

脂肪肝患者应该遵循低脂肪、高蛋白的摄入，为身体补充足够的热量以及维生素，戒掉烟酒，积极的改变不良的生活以及饮食习惯，从而防止脂肪肝的发生，不妨跟着小编来了解一下脂肪肝的患者饮食原则。

脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！

1、多吃蔬菜类的食物

在蔬菜里面会含有大量的纤维素，维生素以及叶绿素，同时果酸以及无机盐也是非常丰富的，能够有效的保护肝脏，小编强烈推荐大家选择大蒜、冬瓜、黄花菜或者黄瓜等。

2、选择五谷杂粮

对于脂肪肝患者来说应该多吃一些五谷杂粮，这样能够促进胃肠的蠕动，从而让排大便变得更加顺畅，促进了食物消化，减轻了对肝脏所带来的压力，在五谷杂粮里面含糖量是非常少的，但是里面含有大量的膳食纤维，能够防止糖类在身体中转化为脂肪，平时可以多吃一些玉米、地瓜和燕麦等。

3、应该选择的水果

在冬季脂肪肝患者可以多吃山楂，因为山楂里面含有大量的酸类物质以及维生素c，能够促进食物的消化。另外在山楂里面也含有大量的解脂酶，能够帮助脂肪的分解以及代谢，同时也能够降低血液里面的胆固醇，防止脂肪肝的发生，但是对于脾胃虚寒的人群来说尽量不要吃山楂。另外也可以多吃一些橘子，因为橘子能够有效的预防动脉硬化以及脂肪肝的发生，在橘子里面含有大量的维生素和类胡萝卜素，提高了新陈代谢的速度，从而提高了肝脏的解毒能力，促进了脂肪代谢，但是不能空腹吃橘子，吃橘子一个小时之内不能喝牛奶。

4、适合的肉类食品

脂肪肝患者在冬季可以选择羊肉，因为里面含有大量的维生素以及优质蛋白质，但是不能过量的食用，不然会增加肝脏的负担。另外也应该多吃一些牛肉，因为里面含有优质的蛋白质，能够提高身体的抵抗力和免疫力，但是要控制量，不然会引起病情的恶化。另外也可以吃兔肉，兔肉里面含有的营养成分很高，比如高磷脂、高钙以及高铁等，里面含有的脂肪属于不饱和脂肪酸。

温馨提示

脂肪肝患者一日三餐要，定时定量，千万不能暴饮暴食，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证大便的通畅。

标签：脂肪肝病病人多吃杂粮遵循饮食原则

上一篇：脂肪肝疾病要如何预防？4类人最容易得脂肪肝

下一篇：晚期肝囊肿痛感强烈做好这些护理工作有效缓解疼痛

图片推荐

: 天天两斤白酒 “酒神”因肝病住院
圈子里不少朋友爱喝酒，我一位朋友也是喝倒了,进医院半年才出院。当我这辈子第一次住院时，真是心慌。老妈掉眼泪，我怕自己没个一年半载也回不去。没想到医生这么厉害，这么尽职。我真的很感动，酒不敢再喝了！叶师

: 保姆患肝炎雇主一家体检全“阳性”
小周夫妇的孩子出生后，雇了一名保姆，平时与他们同吃同住。近日，小周一家人去体检，发现三人的乙肝两对半检查第五项均呈阳性。他们回家问保姆，才知对方患有乙肝。一家人气愤地找到家政公司大闹。医生表示，小周一

: 脂肪肝与喝酒有关吗？
今天早上有一患者打来电话咨询：单位体检我被告知患有脂肪肝，但我本人体型偏瘦、也不怎麽爱吃肉（只是平时爱喝点小酒），为什么会得脂肪肝？难道与喝酒有关？脂肪肝与喝酒有关吗？　　脂肪肝与喝酒有关吗？专家表示

: 早期肝硬化逆转病历
高建辉男 52岁湖北武汉人住院号：2011.9.16；1931 主诉：乏力、纳差、肝区疼痛症状加重。　　病史：患者于03年体检时查出乙肝表面抗原阳性，135阳，肝功基本正常（具体不详），一直未给

: 肝硬化病人出院指导
肝硬化病人出院指导　　1、出院时请携带好您的门诊病历、出院小结及出院通知单，到住院收费处办理出院手续。　　2、出院带药，请严格遵医嘱服用，不要擅自停药或增减药量，抗病毒药擅自停服晚造成病情反弹，注意避

: 丙肝口服抗病毒药或明年初上市
如今，随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的患者将眼光投向旅游医疗。近期，一些旅行社甚至推出了面向国内丙肝患者的海外医疗套餐，帮助丙肝患者出国获取高效药。6日，在接受南方日报记者采访时，专家提

: 乙肝大三阳需要做哪些检查?
乙肝大三阳患者除了应积极进行正规有效的治疗外，还应定期进行复查，不仅能判断其治疗效果，监测患者的病情变化，还可及时调整治疗方案以预防病情的复发。那么，乙肝大三阳需要做哪些检查？对此，我们请肝病医院专家

: 学校拒收携带乙肝病毒考生家长表示要起诉学校
昨日下午，学生小白展示自己的化验单。他表示，自己一定要维护自己的权益。郑州晚报记者王梓/图　　昨日下午，学生小白和父亲一起到媒体接受采访。父子二人表示，一定要学校给个说法。郑州晚报记者王梓/图

脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！

热门阅读

图片推荐

天天两斤白酒 “酒神”因肝病住院

保姆患肝炎雇主一家体检全“阳性”

脂肪肝与喝酒有关吗？

早期肝硬化逆转病历

肝硬化病人出院指导

丙肝口服抗病毒药或明年初上市

乙肝大三阳需要做哪些检查?

学校拒收携带乙肝病毒考生家长表示要起诉学校

你是怎么知道肝囊网的？