脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！
脂肪肝患者应该遵循低脂肪、高蛋白的摄入，为身体补充足够的热量以及维生素，戒掉烟酒，积极的改变不良的生活以及饮食习惯，从而防止脂肪肝的发生，不妨跟着小编来了解一下脂肪肝的患者饮食原则。
脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！
1、多吃蔬菜类的食物
在蔬菜里面会含有大量的纤维素，维生素以及叶绿素，同时果酸以及无机盐也是非常丰富的，能够有效的保护肝脏，小编强烈推荐大家选择大蒜、冬瓜、黄花菜或者黄瓜等。
2、选择五谷杂粮
对于脂肪肝患者来说应该多吃一些五谷杂粮，这样能够促进胃肠的蠕动，从而让排大便变得更加顺畅，促进了食物消化，减轻了对肝脏所带来的压力，在五谷杂粮里面含糖量是非常少的，但是里面含有大量的膳食纤维，能够防止糖类在身体中转化为脂肪，平时可以多吃一些玉米、地瓜和燕麦等。
3、应该选择的水果
在冬季脂肪肝患者可以多吃山楂，因为山楂里面含有大量的酸类物质以及维生素c，能够促进食物的消化。另外在山楂里面也含有大量的解脂酶，能够帮助脂肪的分解以及代谢，同时也能够降低血液里面的胆固醇，防止脂肪肝的发生，但是对于脾胃虚寒的人群来说尽量不要吃山楂。另外也可以多吃一些橘子，因为橘子能够有效的预防动脉硬化以及脂肪肝的发生，在橘子里面含有大量的维生素和类胡萝卜素，提高了新陈代谢的速度，从而提高了肝脏的解毒能力，促进了脂肪代谢，但是不能空腹吃橘子，吃橘子一个小时之内不能喝牛奶。
4、适合的肉类食品
脂肪肝患者在冬季可以选择羊肉，因为里面含有大量的维生素以及优质蛋白质，但是不能过量的食用，不然会增加肝脏的负担。另外也应该多吃一些牛肉，因为里面含有优质的蛋白质，能够提高身体的抵抗力和免疫力，但是要控制量，不然会引起病情的恶化。另外也可以吃兔肉，兔肉里面含有的营养成分很高，比如高磷脂、高钙以及高铁等，里面含有的脂肪属于不饱和脂肪酸。
温馨提示
脂肪肝患者一日三餐要，定时定量，千万不能暴饮暴食，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证大便的通畅。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 简单介绍怎样治疗脂肪肝8511
- 02. 警惕急性妊娠脂肪肝要了二个人的命！9006
- 03. 经常宵夜难逃脂肪肝 脂肪肝如何饮食能逆转？13822
- 04. 轻度脂肪肝要定期检查 脂肪肝饮食推荐六食谱12357
- 05. 检测出脂肪肝怎么办？多吃哪些食物消除脂肪？9078
- 06. 人到中年，四防肝炎7932
热门阅读
- 01. 肝腹水的检查方法有哪些?
- 02. 酒精肝患者要终身禁酒 要注意酒精肝三级预防
- 03. 脂肪肝要合理用药
- 04. 肝功能异常如何调理
- 05. 大三阳怀孕后肝功能不正常
- 06. 什么影响了乙肝患者的生活质量
- 07. 黄疸型肝炎症状有哪些
- 08. 肝功能异常一定要吃药吗？
- 09. 蜘蛛痣的形成原因
- 10. 中医治肝病的优势在哪里
图片推荐
蜘蛛痣、蜘蛛痣图片
蜘蛛痣常出现于慢性肝病患者体表，常随着肝功能的变化而增多、减少或消失，因此蜘蛛痣对于判断肝功能的状态有一定得参考作用。如果我们能够多认识一下什么是蜘蛛痣，看看蜘蛛痣图片对于能否正确辨别和诊断蜘蛛痣是很
侯金林：瞬时弹性扫描无创诊断肝纤维化的共识与争论
福瑞肝纤维化论坛是致力于促进国内外肝病及肝纤维化领域交流与探索的高端学术平台，由王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHOSENS公司共同主办，每年一届，具有交流国际化、内
没有乙肝会得肝癌吗？
咨询：父亲单位体检被诊断为原发性肝癌，我很纳闷肝癌不是有乙肝的人群才会得的吗，我父亲没有乙肝为什么会得肝癌呢？所以想问问各位专家没有乙肝会得肝癌吗？ 没有乙肝会得肝癌吗？肝病医院专家表示：没有乙肝的
溧阳60岁男子皮肤起红疹 肝内竟住着寄生虫
来自溧阳的张大爷，今年60岁，家里是做水果生意的，最近一段时间，张大爷老是觉得皮肤瘙痒，因为水果店新进了一批猕猴桃，所以一开始张大爷以为是猕猴桃过敏，就随意买了些止痒药膏。一段时间以后，张大爷发现原先
肝硬化患者的生活起居要注意什么?
肝硬化患者的生活起居要注意什么？一旦家里有人患上了肝硬化，家属在积极治疗的同时，还要想办法提高患者的生活质量，因此在生活起居中要注意很多方面，那么肝硬化患者的生活起居要注意什么呢？下面我们就来简单了解
孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知，接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法，体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么，孕妇能接种乙肝疫苗吗？孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响？对此，我们请肝病医院专家来详细解答。
严重肝损伤可致肝癌 专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤，它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤？又应该怎样养肝护肝？家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士，他表示肝
9成以上乙肝可控制 针头扎到传染乙肝率仅为1%-1‰
台湾中研院院士，台大医学院临床医学研究所所长 陈培哲教授 昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维论坛上访问了来自台湾的肝病权威陈培哲教授，陈培哲教授解释说，90%-95%的乙肝是可以控制的，并且乙肝没
联系QQ