脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！
脂肪肝患者应该遵循低脂肪、高蛋白的摄入，为身体补充足够的热量以及维生素，戒掉烟酒，积极的改变不良的生活以及饮食习惯，从而防止脂肪肝的发生，不妨跟着小编来了解一下脂肪肝的患者饮食原则。
脂肪肝病人应多吃杂粮，应遵循4大饮食原则！
1、多吃蔬菜类的食物
在蔬菜里面会含有大量的纤维素，维生素以及叶绿素，同时果酸以及无机盐也是非常丰富的，能够有效的保护肝脏，小编强烈推荐大家选择大蒜、冬瓜、黄花菜或者黄瓜等。
2、选择五谷杂粮
对于脂肪肝患者来说应该多吃一些五谷杂粮，这样能够促进胃肠的蠕动，从而让排大便变得更加顺畅，促进了食物消化，减轻了对肝脏所带来的压力，在五谷杂粮里面含糖量是非常少的，但是里面含有大量的膳食纤维，能够防止糖类在身体中转化为脂肪，平时可以多吃一些玉米、地瓜和燕麦等。
3、应该选择的水果
在冬季脂肪肝患者可以多吃山楂，因为山楂里面含有大量的酸类物质以及维生素c，能够促进食物的消化。另外在山楂里面也含有大量的解脂酶，能够帮助脂肪的分解以及代谢，同时也能够降低血液里面的胆固醇，防止脂肪肝的发生，但是对于脾胃虚寒的人群来说尽量不要吃山楂。另外也可以多吃一些橘子，因为橘子能够有效的预防动脉硬化以及脂肪肝的发生，在橘子里面含有大量的维生素和类胡萝卜素，提高了新陈代谢的速度，从而提高了肝脏的解毒能力，促进了脂肪代谢，但是不能空腹吃橘子，吃橘子一个小时之内不能喝牛奶。
4、适合的肉类食品
脂肪肝患者在冬季可以选择羊肉，因为里面含有大量的维生素以及优质蛋白质，但是不能过量的食用，不然会增加肝脏的负担。另外也应该多吃一些牛肉，因为里面含有优质的蛋白质，能够提高身体的抵抗力和免疫力，但是要控制量，不然会引起病情的恶化。另外也可以吃兔肉，兔肉里面含有的营养成分很高，比如高磷脂、高钙以及高铁等，里面含有的脂肪属于不饱和脂肪酸。
温馨提示
脂肪肝患者一日三餐要，定时定量，千万不能暴饮暴食，减少高脂肪高胆固醇食物的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证大便的通畅。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 面对应酬饭，脂肪肝该怎么办？8562
- 02. 初秋，脂肪肝患者可多吃葡萄8750
- 03. 肥人为何多拌脂肪肝？9168
- 04. 脂肪肝治疗运动饮食少不了7858
- 05. 脂肪肝患者宜多睡眠9219
- 06. 推荐：非酒精性脂肪肝患者的食疗菜单8457
热门阅读
- 01. 哪些食疗方法可以辅助治疗肝腹水
- 02. 肝癌预防更重要
- 03. 酒精肝如何治疗好
- 04. 揭秘丙肝与乙肝的不同之处 治丙肝有四个偏方
- 05. 几大行为很伤男人的“肝”！
- 06. 八个原因让你得脂肪肝 脂肪肝饮食调控有原则
- 07. 酸性体质与肝脏健康
- 08. 脂肪肝形成有哪些原因 高脂肪饮食是主要原因
- 09. 肝切除进入“精准”阶段
- 10. 耐药增加了乙肝治疗的经济与时间成本
图片推荐
脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗
患者咨询：脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗？ 专家回答：肝病医院专家指出脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗？对此今天有著名肝病医院肝病专家为大家解答以上问题。 肝病医院专家指出：脂肪肝患者会出现疼痛的症状吗
日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者２月２８日从国家食品药品监管总局获悉，因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题，食药监总局决定对该注册申请不予注册，且一年内不再受理。 食药
JCI:复旦大学袁正宏课题组等揭示乙肝病毒“生活方式”
2月22日，国际学术期刊《Journal of Clinical Investigation》杂志在线发表了复旦大学上海医学院医学分子病毒学重点实验室袁正宏课题组与复旦大学附属公共卫生临床中心科学研究
如何快速降低转氨酶？
转氨酶高是肝脏受损发出的信号，临床上很多患者在出现谷丙转氨酶高的现象时，多较为恐慌，那如何快速降低转氨酶？成为大家所备受关注的，就此做下介绍。 肝病专家就此问题指出：转氨酶高不能盲目用药，用药前首先
国内外专家共论肝病治疗新进展
12月5日，由吴阶平医学基金会肝病医学部和石家庄市科协主办，石家庄市第五医院等单位承办的国际肝病治疗方法新进展学术研讨会在石家庄太行国宾馆举行。全国各地从事肝病、消化病专业临床工作的400名医务人员参
卫生部副部长黄洁夫 为捐肝女孩默哀
11月22日晚，国家卫生部副部长黄洁夫教授在广州军区广州总医院进行肝移植手术之前，和众医护人员一起来到捐肝女孩吴华静的遗体旁举行默哀仪式，深深的鞠躬，包含着的是对生命的无限尊重。黄洁夫副部长与众医护人
乙肝25阳怎么办？
您好，我乙肝五项指标，有一项是有箭头的，第2项乙肝表面抗体，弱阳，滴度2.3，第5项乙肝核心抗体7.96，正常值：＜1.00，有的人说我可能是隐性的乙肝病毒携带者，有的说没事，不是乙肝，不知道该相信哪
肝区疼痛就是乙肝吗？
肝区疼痛就是乙肝吗？临床很多人出现肝区疼痛症状后，首先想到就是传染性肝病—乙型病毒性肝炎，这种认识对不对呢？肝区疼痛就一定是乙肝吗？ 肝区疼痛就是乙肝吗？肝病医院专家表示：肝区疼痛虽然是乙肝临床症状
联系QQ