预防酒精肝的4个小妙招
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.13
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1、积极戒酒
酒精内的乙醇对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。因此,想要预防酒精肝,就必须要积极戒酒。
2、积极运动
多数酒精肝患者的体重均超出标准体重,因此,适当的运动可以有效平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。不过值得注意的是,如果酒精肝患者出现肝功能异常情况,应该注意休息。
3、合理饮食
除了积极戒酒和运动外,合理的饮食业是预防酒精肝的重要手段。酒精肝患者应多食素食,谷类,清淡,富营养和易消化的食物。酒精肝患者做好多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。
4、早发现早治疗
对于出现酒精肝的症状时,应该及时的到正规的肝病医院接受全面的检查,查明病因,了解病情,并在专家的指导下接受科学的在治疗,以便早日摆脱疾病。在日常生活中我们都应该做好酒精肝的预防,若患了也应积极的治疗酒精肝。
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