预防酒精肝要做哪些事 橄榄酸梅汤食疗效果好
酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型,发病隐匿而且发病率高,持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。那么,如何预防酒精肝?
一、应多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。特别是喝酒之前,可以适当的喝一包酸奶,有助于解救护肝。
二、合理饮食有助于消除酒精影响,多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
三、补硒养肝护肝。硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,以硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,有养肝、保肝、护肝作用。
四、调畅情志:对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心理状态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
五、劳逸结合:对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。
六、早发现早治疗:早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查,尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言,更应如此。
平时对于酒精肝的预防非常重要,在患病之后可以尝试小偏方进行医治。那么,治疗酒精肝的偏方有哪些?
1、 姜汁菠菜汤:这种具有通肠胃生津血,解酒毒的功效,食材:菠菜250克、生姜25克、食盐2克、麻油3克、辅料:味精、醋、花椒油备1克。煮汤
2、 八珍汤:这种汤具有解酒功效,酒精肝也有一定的治疗作用。食材:白果、百合、白醋各5克,莲子、核桃仁、青梅各10克,山楂糕、白糖、橘子瓣50克,加水煮成较稀的水果羹即可。
3、 白糖煮藕粉、白糖煮菱角粉。白糖煮藕粉每次用藕粉30~50克,白砂糖适量加水煮成稠糊状即可。白糖煮菱角粉,菱角粉30~50克,加白砂糖适量,加水煮成稠糊状。这种疗法对酒精肝都有一定的疗效,可解酒和中,助脾气,缓肝气等作用。
4、橄榄酸梅汤,具有清热解毒,生津止渴,解毒和醒酒的功效,鲜橄榄(连核)60克,酸梅10克,稍捣烂,加清水3碗煎成l碗,去渣加白糖适量调味即可。
专家提醒:这些小偏方只是对酒精肝患者有保肝作用,并不能作为治疗酒精肝的方法,酒精肝患者必须要到正规医院接受治疗,以免通过一些小偏方的治疗而误了最佳的治疗时机。并且酒精肝患者由于肝脏受损,所以在饮食上一定也要多加注意。一定要戒烟戒酒,要保持情绪稳定,以免病情加重。
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