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一口闷易致酒精肝 如何降低酒精肝的风险?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.13       浏览: 12318次

怎样饮酒才能减少患酒精肝的概率?酒桌文化很突出的体现在了中国,很多事情都需要在酒桌上解决,所以喝酒是必不可少的。而长期喝酒会伤害身体,也都是大家所了解的。那么下面给大家介绍一下,怎样饮酒才能减少患酒精肝的概率。

喜欢喝酒的人在喝酒的时候应该多喝水,利尿,有助于酒精排出体外。喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。忌豪饮:喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。多吃绿叶蔬菜:喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏多吃豆制品:喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。不要喝碳酸饮料:喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,因为常喝那些碳酸饮料会使酒精的吸收加快,造成肝损伤,甚至患上酒精肝。

酒少量喝也是怡情,但要喝之有道。比如我们在喝酒的时候要注意不要空腹喝酒:饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。而且估计饮酒多时,提前服用维生素B族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量。这样可以尽量避免酒精对肝脏的损害,把损害降到最低点。

经过上面的介绍,大家明白了,如果患上酒精肝,根据自身的情况,积极地配合医生进行治疗。并且减少或者避免饮酒,避免酒精肝给您带来困扰。

标签:如何  一口  酒精  降低  风险  
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