当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝有哪些饮食原则举报

脂肪肝有哪些饮食原则

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 13825次

随着人们生活水平的提高，让脂肪肝的人越来越多了，特别是一些中年男性长期面对应酬交际，经常会暴饮暴食和大量的吸烟喝酒，这样是很容易引起脂肪肝发生的。既然脂肪肝与饮食有关，那么患上了脂肪肝后要注意哪些饮食禁忌呢？应该怎样来饮食呢？下面我们就来了解一下：

脂肪肝的饮食原则：

一、适量的吃一些动物性食物。每周应该进食两次海鱼，动物性食物，而且是含优质蛋白质和脂溶性维生素的食物，适当的吃一些动物性食品不仅不会导致脂肪肝的加重，反而由于动物性蛋白质的氨基酸模式更有利于脂肪肝病情的好转。在平时还可以适量的吃一些海产鱼，因为鱼类所含的不饱和脂肪酸是比较多的，可以起到缓解脂肪肝的作用。

二、保持饮食多样化。脂肪肝病人在平时应该多吃五谷杂粮，可以多吃动物性食品和蔬菜以及水果，还应该多吃豆制品和奶制品，这样能够达到饮食营养搭配均衡，就可以满足人体所需要的各种营养成分。

三、谷类食物。谷类食物是维持脂肪肝病人每天能量的主要来源，所以应该成为每天膳食的基础，还可以多吃全麦面食物。

脂肪肝的饮食禁忌：

一、不应暴饮暴食。在平时要注意饮食清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能经常吃大鱼大肉，要控制高脂肪和高胆固醇食物的摄入量，也不能暴饮暴食，每餐应该吃七分饱，特别是在晚餐的时候应该少吃，而且晚餐不能够太晚。

二、戒烟戒酒。我们知道，烟和酒对脂肪肝来说是很危险的，本身烟和酒就会导致脂肪肝的出现，如果已经患上了脂肪肝再来吸烟喝酒，就等于雪上加霜了，会引起病情更加严重。

二、避免油炸食品。在平时尽量少吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸食品和烧烤之类的食物，因为这些食物含热量比较高，富含脂肪和胆固醇，所以应该避免吃油炸食品。

脂肪肝主要是由于饮食不当而引起的，患上脂肪肝之后应该更注重饮食健康，要保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果要，控制脂肪和糖分的摄入量，饮食应该保持低脂低糖低盐的饮食原则。

标签：脂肪哪些饮食原则

上一篇：苦瓜对脂肪肝调理有效果吗

下一篇：脂肪肝是哪些因素引起的

图片推荐

: 专家探讨我国乙肝和丙肝治疗策略
随着抗病毒药物的成功研发，慢性乙型肝炎(CHB)和慢性丙型肝炎(CHC)治疗都已取得令人瞩目的成绩。CHC经抗病毒治疗能够清除丙肝病毒(HCV)，获得治愈;而CHB治疗虽然尚不能彻底清除乙肝病毒(HB

: 中西医结合三联法治疗肝硬化腹水
中西医结合三联法是肝病医院治疗肝硬化腹水的特色疗法。治疗方法为在西医治疗的基础上，结合中成药的整体治疗，以及汤药辨证施治，口服或灌肠。疗效极具可靠性和稳定性。在对3266例病例统计中，显效2635例，

: “新肝宝贝”过元旦！这一方法治愈胆道闭锁成功率超98%
前段时间，一则“妈妈为9月婴儿割肝救命爸爸：我决定放弃孩子和你”的新闻在网络上流传。新闻中的男女主人公奉子成婚后，孩子却被查出患有先天性胆道闭锁，而换肝是唯一的救命方法。孩子的母亲在得知自己适合进行

: 大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植盼“救命钱”
3月31日，12岁的女孩小陈祺一边与病魔抗争，一边看书学习。　　为筹集40万手术费，父亲在武汉打零工，好心老师发起众筹　　12岁，本来是一个孩子正天真烂漫，粘着父母撒娇的年龄，而来自大别山革命老区的的

: 中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》
由耿兰书主编的《中医肝病》一书，经中医古籍出版社出版发行。该书作为一本论述中西医结合肝病诊疗的专著，总结了耿兰书院长二十多年来治疗肝病的特色疗法如三联法、同步疗法等，以及精心研制的35种系列中药制剂如

: 乙肝携带者能献血吗？
你好，我今年22岁，是个大学生，我平时喜欢做公益事业，现在每个城市公园门口或商场门口一直都停有献血车，我一直都想献血，但是我是乙肝携带者，乙肝携带者能献血吗？好多人说不能，因为会传染的是吗？　　专家回

: 乙肝治疗有偏方吗?
众所周知，乙肝是一种慢性肝脏疾病，其不仅病程长，且较易复发，因此，很多患者不仅花费较多，病情的反复发作，也导致患者产生了寻找偏方尽快治疗乙肝的想法。那么，到底，乙肝治疗有偏方吗？对此，肝病医院专家给出

: 轻度脂肪肝患者的日常饮食
轻度脂肪肝患者的日常饮食？针对患者提出的问题，肝病医院专家结合多年的临床经验，为大家做了以下详细解答：　　肝病医院专家指出，患者一定要注意以下几方面，高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高

脂肪肝有哪些饮食原则

热门阅读

图片推荐

专家探讨我国乙肝和丙肝治疗策略

中西医结合三联法治疗肝硬化腹水

“新肝宝贝”过元旦！这一方法治愈胆道闭锁成功率超98%

大别山革命老区12岁女孩亟需肝移植盼“救命钱”

中西医结合肝病诊疗专著：《中医肝病》

乙肝携带者能献血吗？

乙肝治疗有偏方吗?

轻度脂肪肝患者的日常饮食

你是怎么知道肝囊网的？