当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝有哪些饮食原则举报

脂肪肝有哪些饮食原则

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 13894次

随着人们生活水平的提高，让脂肪肝的人越来越多了，特别是一些中年男性长期面对应酬交际，经常会暴饮暴食和大量的吸烟喝酒，这样是很容易引起脂肪肝发生的。既然脂肪肝与饮食有关，那么患上了脂肪肝后要注意哪些饮食禁忌呢？应该怎样来饮食呢？下面我们就来了解一下：

脂肪肝的饮食原则：

一、适量的吃一些动物性食物。每周应该进食两次海鱼，动物性食物，而且是含优质蛋白质和脂溶性维生素的食物，适当的吃一些动物性食品不仅不会导致脂肪肝的加重，反而由于动物性蛋白质的氨基酸模式更有利于脂肪肝病情的好转。在平时还可以适量的吃一些海产鱼，因为鱼类所含的不饱和脂肪酸是比较多的，可以起到缓解脂肪肝的作用。

二、保持饮食多样化。脂肪肝病人在平时应该多吃五谷杂粮，可以多吃动物性食品和蔬菜以及水果，还应该多吃豆制品和奶制品，这样能够达到饮食营养搭配均衡，就可以满足人体所需要的各种营养成分。

三、谷类食物。谷类食物是维持脂肪肝病人每天能量的主要来源，所以应该成为每天膳食的基础，还可以多吃全麦面食物。

脂肪肝的饮食禁忌：

一、不应暴饮暴食。在平时要注意饮食清淡，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不能经常吃大鱼大肉，要控制高脂肪和高胆固醇食物的摄入量，也不能暴饮暴食，每餐应该吃七分饱，特别是在晚餐的时候应该少吃，而且晚餐不能够太晚。

二、戒烟戒酒。我们知道，烟和酒对脂肪肝来说是很危险的，本身烟和酒就会导致脂肪肝的出现，如果已经患上了脂肪肝再来吸烟喝酒，就等于雪上加霜了，会引起病情更加严重。

二、避免油炸食品。在平时尽量少吃辛辣刺激性的食物，不能吃油炸食品和烧烤之类的食物，因为这些食物含热量比较高，富含脂肪和胆固醇，所以应该避免吃油炸食品。

脂肪肝主要是由于饮食不当而引起的，患上脂肪肝之后应该更注重饮食健康，要保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果要，控制脂肪和糖分的摄入量，饮食应该保持低脂低糖低盐的饮食原则。

标签：脂肪哪些饮食原则

上一篇：苦瓜对脂肪肝调理有效果吗

下一篇：脂肪肝是哪些因素引起的

图片推荐

: 六个护肝小秘方
六个护肝小秘方近些年人们的健康意识明显提高，对肝脏也越来越重视，因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题，哪些方法能保肝呢？下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。　　一：多喝水　　多喝水可补充体液

: 乙肝患者能吃灵芝吗？
灵芝，大家都不陌生，其是中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，关于灵芝在本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”那如此治好，乙肝患者能吃灵

: 性生活传染乙肝的几率大吗？
性生活传染乙肝的几率大吗？性生活是夫妻生活的重要组成部分，故在临行“性生活传染乙肝的几率”，一直都备受乙肝家庭关注，那性生活传染乙肝的几率到底大不大呢？　　性生活传染乙肝的几率大吗？专家表示：乙肝是由

: 卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告
吴仪与本报记者廖卫华（右一）交谈。昨日，国务院副总理吴仪到人大江西代表团与代表们一起审议政府工作报告卫生部常务副部长高强(资料图) ——来源:新京报　　本报讯目前相关部门正拟订相关方案准备报国务院，

: 肝病：发病隐秘的健康杀手
我最近总感觉腹部不舒服，人很疲惫，一点力气都没有。到吃饭的时候不想吃，还总恶心，看到油腻的一点食欲都没有，动不动拉肚子，小便黄。这是怎么回事？　　前些天，笔者去采访内科中医时，聊得正起劲，一位患者刚好

: 乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？　　鉴于上

: 治疗丙肝的中药有哪些？
治疗丙肝的中药有哪些?丙肝是一种传染性疾病，其危害很大，若不积极给予治疗，很容易发展为肝硬化，甚至肝癌。因此，丙肝患者一定要重视病情，及早治疗。中药是我国传统的治疗丙肝的方法，中药不但价格便宜，而且性

: 药源性肝病诊疗中医有了“话语权”
标准锁定了中医在药源性肝病诊疗方面的话语权，将有助于提高临床医生对中草药相关肝损伤诊断的科学性和准确性，药学专家刘昌孝院士对《中草药相关肝损伤临床诊疗指南》的科学价值给予高度评价。他表示，该标准是针对

脂肪肝有哪些饮食原则

热门阅读

图片推荐

六个护肝小秘方

乙肝患者能吃灵芝吗？

性生活传染乙肝的几率大吗？

卫生部拟制订方案报请国务院取消医疗广告

肝病：发病隐秘的健康杀手

乙肝DNA转阴是治愈了吗？

治疗丙肝的中药有哪些？

药源性肝病诊疗中医有了“话语权”

你是怎么知道肝囊网的？