脂肪肝有哪些饮食原则
随着人们生活水平的提高,让脂肪肝的人越来越多了,特别是一些中年男性长期面对应酬交际,经常会暴饮暴食和大量的吸烟喝酒,这样是很容易引起脂肪肝发生的。既然脂肪肝与饮食有关,那么患上了脂肪肝后要注意哪些饮食禁忌呢?应该怎样来饮食呢?下面我们就来了解一下:
脂肪肝的饮食原则:
一、适量的吃一些动物性食物。每周应该进食两次海鱼,动物性食物,而且是含优质蛋白质和脂溶性维生素的食物,适当的吃一些动物性食品不仅不会导致脂肪肝的加重,反而由于动物性蛋白质的氨基酸模式更有利于脂肪肝病情的好转。在平时还可以适量的吃一些海产鱼,因为鱼类所含的不饱和脂肪酸是比较多的,可以起到缓解脂肪肝的作用。
二、保持饮食多样化。脂肪肝病人在平时应该多吃五谷杂粮,可以多吃动物性食品和蔬菜以及水果,还应该多吃豆制品和奶制品,这样能够达到饮食营养搭配均衡,就可以满足人体所需要的各种营养成分。
三、谷类食物。谷类食物是维持脂肪肝病人每天能量的主要来源,所以应该成为每天膳食的基础,还可以多吃全麦面食物。
脂肪肝的饮食禁忌:
一、不应暴饮暴食。在平时要注意饮食清淡,要多吃新鲜的蔬菜和水果,不能经常吃大鱼大肉,要控制高脂肪和高胆固醇食物的摄入量,也不能暴饮暴食,每餐应该吃七分饱,特别是在晚餐的时候应该少吃,而且晚餐不能够太晚。
二、戒烟戒酒。我们知道,烟和酒对脂肪肝来说是很危险的,本身烟和酒就会导致脂肪肝的出现,如果已经患上了脂肪肝再来吸烟喝酒,就等于雪上加霜了,会引起病情更加严重。
二、避免油炸食品。在平时尽量少吃辛辣刺激性的食物,不能吃油炸食品和烧烤之类的食物,因为这些食物含热量比较高,富含脂肪和胆固醇,所以应该避免吃油炸食品。
脂肪肝主要是由于饮食不当而引起的,患上脂肪肝之后应该更注重饮食健康,要保持饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果要,控制脂肪和糖分的摄入量,饮食应该保持低脂低糖低盐的饮食原则。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 预防脂肪肝可适当多吃橘子 运动锻炼不可少7609
- 02. 单纯性脂肪肝的食疗7399
- 03. 4类不同体质的保肝食疗方9863
- 04. 预防脂肪肝严守4守则 脂肪肝的食疗方法6要点7476
- 05. 中度脂肪肝还能治好吗 教你这样吃不用看医生13493
- 06. 上班族容易得脂肪肝 易致脂肪肝的坏习惯13809
热门阅读
- 01. 莫让小三阳患者产生“心病”
- 02. 远离脂肪肝需要常吃的食物
- 03. 六个因素成就脂肪肝
- 04. 深夜常夜宵当心脂肪肝 你的饮食易患脂肪肝吗
- 05. 春季养生要护肝
- 06. 乙肝患者为什么会有口腔问题?
- 07. 吃药超两种小心肝损伤
- 08. 肝硬化腹水有什么症状?肝硬化腹水症状
- 09. 把爱带回家
- 10. 怀孕能打乙肝疫苗吗
图片推荐
冬季如何预防感染乙肝?
冬季由于天气寒冷,人体免疫力降低,聚会聚餐的次数增多,成为一年当中乙肝传播的高峰期,感染上乙肝的可能性较其他季节大大增加。那么,冬季如何预防感染乙肝?下面我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 冬季如
别再忽悠丙肝患者赴印医疗行!
随着丙肝新药在印度的陆续上市销售,越来越多的中国丙肝患者希望能够获取到价格低廉,疗效显著的正品丙肝新药用于个人治疗。由于语言的天然屏障,一直以来从海外获取医疗服务或廉价药物对于中国人来说都是一件困难的
肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华
肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
重磅消息!首个移植后肝VOD治疗药物已获FDA批准
最近,美国食品药品监督管理局(FDA)批准了去纤苷酸钠(Defitelio)用于治疗成人及儿童造血干细胞移植(HSCT)后继发的肝静脉闭塞症(VOD)。该药是首个批准治疗严重肝VOD的药物。 Pau
肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。 她的转氨酶反复升高 安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
无创诊断慢乙肝准确率高达85%
历经三年研究,北京乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目取得系列成果,其中无创诊断模型诊断慢乙肝准确率高达85%。目前,北京乙肝感染率已下降到2.74%,低于全国水平。 据介绍,病毒性肝炎是市科
丙肝的传播途径
近日,安徽省亳州市涡阳县丹城镇发生一起丙肝聚集性疫情,目前56人经初筛检测阳性,经采集其中16人进行核酸检测,13人为丙肝病毒阳性。据初步调查,此次疫情中发现的丙肝阳性者均在河南省某个体诊所接受过静脉
小男孩体重超100斤 医生为其检出脂肪肝
家住重庆渝北的陈可(化名)读小学三年级,体重却超过100斤。近日,父母带他到医院寻求科学减肥方法,没想到医院检查发现却是营养不良,还有脂肪肝,这可惊呆了一家人。第三军医大学西南医院营养科医生介绍,有不