当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝的食谱有哪些举报

脂肪肝的食谱有哪些

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 13970次

在现代化高节奏的压力下，饮食变得不那么重要，赶车或熬夜不吃早餐，午休时也埋头于工作，会简单的随便吃几口，在一天的劳累结束工作后，再点个外卖当做夜宵。看似正常的生活方式，其实就会让身体拉起警报。脂肪肝就是一种内在的隐患。早期的脂肪肝通过合理的饮食还是能够逐渐恢复的。

脂肪肝是临床常见的一种疾病，大多数的脂肪肝患者没有明显症状，但是如果不及时去治疗，脂肪肝就会成为严重疾病，所以要引起足够重视。

脂肪肝要怎么吃才好

饮食对于脂肪肝的治疗是很重要的，食物中含有的蛋白质、脂肪还有一些糖类，如果过多的摄入会让人的体重变重、脂肪合成也变多，因此加速肝脏细胞的脂肪异常。因此，患者要制定和坚持合理的饮食方式，要多吃瘦肉、鱼类、信息蔬菜等含有亲脂性物质的食物，高纤维食物可以得到饱腹感及控制血糖和血脂，这对于由于营养过剩造成的脂肪肝非常重要。

这里介绍下脂肪肝的具体食谱

早餐：馒头，稀饭，小咸菜

中餐：米饭，韭菜，鸡蛋，菜花，猪肉，腐竹，芹菜等

晚餐：面条，小米粥，菜花，红萝卜，海带，洋葱、大蒜、豆类、菌类食物、玉米、山楂、苹果、燕麦、甘薯、萝卜、芹菜、黑木耳、红枣、茄子、荷叶、黄瓜、番茄等。

在水果品种的选择上，苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的。还有一些有功效的食物比如牛奶：含有高钙质，可以抑制人体胆固醇，减少胆固醇吸收，做到很好的防治脂肪肝功效；燕麦：含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，有利于通便，降低胆固醇，也有利于糖尿病患者减肥；银耳：含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖，增强人体的免疫力，降低胆固醇，脂肪肝风险；洋葱：含烯丙基二硫化物和硫氨基酸，用于调节血脂，抵抗动脉粥样硬化；激活纤维蛋白，可以有效防止血管内血栓的形成；常吃洋葱，可防治脂肪肝、心脑血管病的发生。

发现脂肪肝前期，只要注意一日三餐饮食，适当运动就可以得到不错改善的。

标签：脂肪食谱哪些

上一篇：脂肪肝还能吃肥肉吗

下一篇：轻度脂肪肝需要怎么治疗

图片推荐

: 癌症是不治之症吗？
癌症是不治之症吗？因临床很多人都对癌症不是很了解，总认为癌症是不可能治愈的，得了癌症就意味着死亡，那是事实不是这样的呢？癌症是不是不治之症呢？　　癌症是不治之症吗？肝病医院专家表示：癌症并非不治之症，

: 唾液会传染乙肝病毒吗？
经研究发现：乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒，乙肝病毒传播隐秘性较强，那唾液会传染乙肝病毒吗？可谓是很多患者所疑惑不解的，就此请教专家，希望帮我做下解答，谢谢。　　鉴于唾液是否传染乙肝病毒，肝病专家

: 乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准，而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测，以观察用药效果，那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢？　　乙肝抗病毒治疗期间需监

: 为什么会有脂肪肝？
咨询：近期体检，我被告知患有轻度脂肪肝，我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗？不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗？本人体型偏瘦，平时也不爱吃肉，为什么会有脂肪肝？　　为什么会有脂肪肝？首先，大家需了解“脂肪

: 乙肝药吃不起？需政府更发力
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年，国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口药的价格谈判制度，通过以量换价的方式，降低药品价格。近日谈判有了新的进展，国家卫生计生委20日公布

: 面色发黑是怎么回事？
面色发黑是怎么回事？日常生活中我们会见到很多人的面色发黑，其中很多都是肝病患者，这是为什么呢？面色发黑是怎么回事？我们来简单了解一下。　　面色发黑是肝病面容的一种典型表现，特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，

: 全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前，全球约有1500万名华支睾吸虫感染者，主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中，中国感染者近1300万名，数量居全球首位，占总数的85%以上，且仍有增加趋势。　　中国疾病预防控制中心寄生虫病预防

: “乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝
5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。　　15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者

脂肪肝的食谱有哪些

热门阅读

图片推荐

癌症是不治之症吗？

唾液会传染乙肝病毒吗？

乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？

为什么会有脂肪肝？

乙肝药吃不起？需政府更发力

面色发黑是怎么回事？

全球肝吸虫感染者 85%在我国

“乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝

你是怎么知道肝囊网的？