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防脂肪肝要吃3种食物

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10117次

脂肪肝可以说是现在人们比较常见的一种肝病,这种疾病的出现和身体过胖,饮食不节等因素都会有一定的关系,而且还和烟酒的摄入量过高也会有一定的关系,所以一定要积极的预防这种疾病的出现,脂肪肝要吃哪3种食物。

想要预防脂肪肝的人们可以经常吃三种食物,第一种食物就是燕麦,燕麦中含有很丰富的亚油酸和皂甙素,这些物质会有降低血清胆固酸和甘油三酯的作用,从而可以很好地预防脂肪肝的发生。

第二种食物是玉米,人们都知道玉米是一个营养丰富的食物,富含钙、硒以及维生素E等物质,会有降低血清胆固醇的作用,所以适合预防脂肪肝。

第三种食物是海带,海带中含有丰富的牛磺酸,可以起到降低血及胆汗中胆固醇的效果,而且食物中的纤维褐藻酸还可以抑制胆固醇吸收,会有促进其排泄的效果。

标签:脂肪  要吃  食物  
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