掌握脂肪肝症状 脂肪肝患者保健注意三点

我们都知道肝病分为很多种，脂肪肝就是人们陌生的一种，是生活中发病率较高的一种疾病，而且脂肪肝的发生给患者的生活带来了很大不便，所以对于脂肪肝我们一定要早诊断早治疗，有效避免疾病的伤害。脂肪肝的病症种类有哪些：

1、酒精性脂肪肝：75%～95%慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝。

2、肥胖性脂肪肝：由于营养过剩 ，肝脏周围脂肪组织过多而使脂肪酸的释放增加，以致肝脏对脂肪的排泄出现障碍，最终导致脂肪在肝内堆积。据统计，50%的肥胖者有肝内脂肪浸润现象 ，重度肥胖者96%可发生脂肪肝。

3、炎症性脂肪肝：最常见的是病毒性肝炎。其原因主要是慢性肝炎病人进食热量过多 ，超过身体代谢的需要而转化为脂肪积存于全身，其中肝中积存则表现为脂肪肝。

4、营养缺乏性脂肪肝：因长期厌食、节食、偏食、素食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因 ，造成人体缺乏营养而消瘦，需要经常动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏内实现正常转化，以致发生堆积至脂肪肝形成。这也是瘦人也得脂肪肝的病因。

5、糖尿病性脂肪肝：胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较低，约为4.5%左右。非胰岛素依赖型糖尿病的病人患脂肪肝的几率较高，可达37%。

6、妊娠急性脂肪肝：多发生于妊娠36～40周，重症者常伴发肝性脑病、肾衰竭、消化道出血。虽然脂肪肝的发生与遗传无直接关系，但因糖尿病、高血脂症（尤其是乳糜血症）多与家族遗传相关，所以与上述原发病相关的脂肪肝与遗传有一定的关联。

引起脂肪肝的原因有很多，人们必须注意认识，脂肪肝让患者承受着巨大的疾病折磨。脂肪肝患者要想得到很好的治疗，首先应该做好脂肪肝的常识的工作，下面就让我们具体的了解一下吧。

运动对多数脂肪肝患者是有益的，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者，但并非所有脂肪肝患者都适宜参加体育运动。因妊娠、营养不良、毒物、药物等原因导致的脂肪肝患者，以及脂肪肝伴有心、脑、肾等疾病者，不宜参加运动，或需在医生指导下进行适量运动。运动可有效减少内脏脂肪、改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，防止脂肪肝的进展，减轻脂肪肝的程度。

脂肪肝如何保健：一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；

脂肪肝如何保健：二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110—120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20—30分钟，以运动后疲劳感于10—20分钟内消失为宜。

脂肪肝如何保健：掌握什么方法，采用什么强度，维持每次时间，如何掌握快、慢、速率，用多少运动量才能消耗多少体能。既要适合脂肪肝患者的具体特点，又要掌握其适宜的“消耗氧量”，要达到安全科学标准，就得请消化科和康复科专家根据患者肥胖、脂肪肝程度作出综合评估后，制定一个科学的个性化运动处方。