脂肪肝临床症状多样不明显 预防脂肪肝4大步骤

随着生活水平的提高，脂肪肝成为我们生活中极为常见的疾病。因此，了解脂肪肝的症状有哪些是相当有必要的。那么脂肪肝有哪些症状呢？现在一起了解一下吧！

脂肪肝患者多无自觉脂肪肝的症状，或仅有轻度的疲乏、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区胀满等感觉。由于患者转氨酶常有持续或反覆升高，又有肝脏肿大，易误诊为肝炎，应特别注意鉴别。临床检查，75%的患者肝脏轻度肿大，少数病人可出现脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

脂肪肝的症状多样。轻度脂肪肝的症状：有的仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖，故更难发现轻微的自觉症状。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等。

而据调查，我国城市脂肪肝发病率高达15%左右。面对如何惊人的数量，我们对脂肪肝重视起来，做好相关的预防工作。那么，脂肪肝的预防方法有哪些呢？

1、合理膳食 每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

2、适当运动 每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3、慎用药物 肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。