饭后喝茶易得脂肪肝吗 脂肪肝和饮食习惯有关
脂肪肝是常见的疾病之一。很多男性都有饭后喝茶的习惯,但是这样到底好不好呢?脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。
很多男性都有饭后喝茶的习惯,但是这样到底好不好呢?有关人员研究发现,脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,因此,预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。有一点要特别提醒的是,现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶,这很不利于脂肪肝的预防。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重。
脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关,所以预防脂肪肝还要从饮食上抓起。
首先要控制饮酒。绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的,一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精,需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精。经常饮酒,肝脏负担太重,即使每日饮酒不超过限量,也会对肝脏造成一定的伤害,因此饮酒不仅要少饮,还要稀饮,最好坐到不饮。
特别要注意的是,很多人在吃饭后习惯性的喝杯茶,其实这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,很容易导致便秘的发生,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而易导致脂肪肝的发生,本身有脂肪肝的患者病情还会加剧。
那么应该如何能预防脂肪肝呢?
饮食定量很重要,尤其要控制晚餐摄入量,以占一日总量的三分之一为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,尽量少吃动物的脂肪和内脏。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持良好的体重;适当的做一些体力劳动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利于脂肪肝的逆转,提高肝脏的功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制好,达到一个相对稳定的水平。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 经济的提高导致脂肪肝的三个主要原因8014
- 02. 脂肪肝成第二位常见肝病7414
- 03. “胡吃海喝少运动”脂肪肝找上青少年9820
- 04. 如何预防酒精性脂肪肝11187
- 05. 勿小瞧了脂肪肝!7745
- 06. 为何会有脂肪肝 注意这6个原因8473
肝病患者饮食需要补充微量元素
西医治疗肝硬化的常规方法
今年我国肝病患者将继续得到公
全球4个人中 就有1个脂肪肝
恢复肝功能防止肝纤维化 中
告别歧视,为了每一个乙肝患者
凤翔35岁男子肝硬化 欲网上
肝功能正常值范围是多少?
非酒精性肝病诊疗指南(201
肝功能检查前是否可以吃药?
全国首届李东垣学术思想研讨会
转氨酶高一定要用药治疗吗?
安全套能阻止乙肝病毒的传播吗
“80后”母亲切肝救子:妈妈
肝癌有三大高危人群 介入微
什么是三氧自体血回输疗法?
香港中大研究发现逾七成糖尿病
高质量睡眠有益于肝病健康!
专家探讨我国乙肝和丙肝治疗策
乙肝病毒携带者要不要治疗讨论
12家发布虚假广告媒体被查处