脂肪肝有哪些危害 中年人如何预防
脂肪肝危害不容小觑,它不但成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,也是隐蔽性肝硬化的常见原因。这种由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,正严重威胁人们的健康生活。根据严重程度,脂肪肝可以分为轻、中、重度。如果忽视治疗,重度脂肪肝还可能发展为肝硬化,严重威胁人们的健康。
脂肪肝危害具体有:
一、肝脏无法完全过滤血液,会引发高血脂、心脑血管病。
二、促进动脉粥样硬化的形成。
三、肝脏分解代谢能力降低,并发糖尿病、胆石症、肾病。
四、肝细胞会变性、坏死,警惕发展成肝纤维化、肝硬化。
五、乙肝合并脂肪肝会加快向肝硬化发展。
六、急性妊娠性脂肪肝,死亡率较高。
七、形成对机体消化系统的损伤。
人到中年,身体开始走下坡路也是各种疾病容易伤身的时期,如果人们在这一阶段不注意生活健康的问题就可能引起一些疾病,而对于中年男性朋友来说,如果还是大吃大喝,饮酒吸烟无节制就可能引起脂肪肝的发生,那么,人到中年怎样预防脂肪肝呢?
1、膳食多样化
膳食应多样化中年男性体质正在走下坡路,慢性疲劳综合征正严重困扰着40岁的男人,防治各种慢性疾病应成为这个阶段营养进补的重中之重,以营养进补的方式来调养身体是必不可少的。人到中年膳食应多样化,以谷类为主,多吃蔬菜、水果和薯类,并要经常吃豆类及乳制品,还要吃适量的鱼、蛋和瘦肉。
中年男人预防脂肪肝适时适量补充维生素是必需的,可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用,还可以帮助降低胆固醇,防止血小板在动脉内集结,清除体内杂质,并防止白内障。
2、重视喝水
每天再忙也要喝水常言道流水不腐,对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后,会从肾脏排泄出来,尿的作用不仅在于排泄体内的废物,而且还能用物理的冲力作用冲走那些微结石,使它们不能成型,还可冲走那些萌生的细菌,防止感染。由此可见,男性平时一定要重视喝水。
3、早餐不能少
果汁、牛奶、水果、鸡蛋不要少,不吃早餐会精神不振,并影响胃酸分泌和胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。还会导致肌体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等。早餐最好选择稀饭、燕麦粥、面包、牛奶等高碳水化合物和低脂的食物,若是喝杯牛奶加上麦片粥也是不错的选择。
4、减肥很重要
加强锻炼,节制饮食,防肥胖肥胖者一定要减肥来预防脂肪肝,因为肥胖不仅仅可引起脂肪肝、高血脂、高血压、动脉硬化症、冠心病、糖尿病、等。腹部大量脂肪堆积,使身体重心前移,腰背肌和脊椎小关节负荷加大,长此以往,会使肌肉疲劳、韧带劳损,使腰背越来越痛,还可以发生腰痛向小腿及足部放射一系列的坐骨神经痛的症状,以及椎体滑脱、椎管狭窄等。因此,节制饮食和加强锻炼是必须要做的,可选择网球、游泳、慢跑、跳舞、散步等运动。
温馨提醒:很多人不知道脂肪肝是怎么回事,因此人们在平时的生活中一定要多了解疾病的相关知识,做好疾病的预防工作,避免这种疾病发生给身心健康造成损害。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. “半路拦截”阻止脂肪肝恶化8536
- 02. 脂肪肝拥有的4个面具7783
- 03. 山东体检报告显示:三大职业病困扰老师们7547
- 04. 婚后发福小心脂肪肝“来袭” 脂肪肝会遗传吗?7958
- 05. 对脂肪肝认识误区多7174
- 06. 由脂肪肝演变成肝纤维化和肝硬化的几率有多大?7843
热门阅读
- 01. 五种水果有益肝脏健康 肝病患者饮食有四大忌
- 02. 生活方式与脂肪肝的关系
- 03. 肝功正常就不是肝癌吗?
- 04. 什么是黄疸肝炎 有什么症状
- 05. 盘点肝炎患者生活中6个禁忌
- 06. 肝癌患者便秘的防治方法 少食多餐食物应多样化
- 07. 引起慢性乙肝的病因
- 08. 七月流火,吃点苦瓜养养肝
- 09. 乙肝小三阳能怀孕吗?
- 10. 脂肪肝患者如何治疗效果好
图片推荐
重磅消息!首个移植后肝VOD治疗药物已获FDA批准
最近,美国食品药品监督管理局(FDA)批准了去纤苷酸钠(Defitelio)用于治疗成人及儿童造血干细胞移植(HSCT)后继发的肝静脉闭塞症(VOD)。该药是首个批准治疗严重肝VOD的药物。 Pau
喝酒会导致转氨酶升高吗?
咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗? 喝酒
肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低
肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。 她的转氨酶反复升高 安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
小三阳饮食上要注意什么?
很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么? 乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
肝功能异常可以办理健康证吗?
咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗? 肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
转氨酶高一定要用药治疗吗?
咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗? 转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因