脂肪肝逆转并非必然 如何让脂肪肝逆转？

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。如今脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重威胁国人的健康。脂肪肝临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时进行脂肪肝的治疗常可恢复正常。

一、脂肪肝的诱因

脂肪肝的诱因包括脂肪肝发生的条件（诱因）和导致脂肪肝的原因（致病因素）两个方面。

1、脂肪肝的发病原因

化学性致病因素，包括化学毒物、药物、酒精等，嗜酒一直是脂肪肝和肝硬化最常见的原因。营养因素，饮食过多、体重超重造成的肥胖是近年来引起脂肪肝最常见的因素之一，蛋白质及热量缺乏是脂肪肝的另一重要原因。除此之外，生物因素也是造成肝硬化的原因之一。

2、脂肪肝的发病机制

肝细胞内游离脂酸清除减少，过量饮酒、胆碱缺乏、四氯化碳和乙硫氨酸中毒等均可抑制肝内游离脂酸的氧化。乙硫氨酸中毒及胆碱缺乏可阻断磷脂合成。热量摄入过高，从糖类转化为三酰甘油增多。

二、脂肪肝的症状有哪些？

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，易被忽视。因此目前脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区隐痛等。重度脂肪肝患者以有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等。

三、脂肪肝的治疗方法有哪些？

1、物理消除方法：有计划的进行全身运动的锻炼，例如游泳或者跑步：由慢速到快速，由短距离到长距离，逐渐的增大运动量。

2、饮食消除的方法：调整过盛的食欲，调整内分泌功能，促进脂肪代谢，消化肝脏堆积的脂肪，逐步减轻症状。

3、增强免疫：全面调理和增强机体免疫，强化降脂消脂效果，避免各种治疗对肝脏正常代谢功能的影响，避免药物对肝脏的损害，达到保肝降脂的双重目的。

四、脂肪肝的治疗饮食需要注意的问题

限制脂肪和碳水化合物摄入，食用糖的摄入不宜过多。多吃优质蛋白质，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等；保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，建议多吃荠菜、海藻、西红柿、洋葱、蘑菇、百合、菜花、黑木耳、芹菜等蔬菜以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多；适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄；食用含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品。

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